Previous Entry Share Next Entry
Якорение: паттерн, модель, техники/шаблоны, практика (18) когда много антиресурса
П
metanymous wrote in metapractice
http://community.livejournal.com/metapractice/212537.html

--Сделал четыре якоря (на негатив - прим. метанимуса) на левой руке ...
--А какие/где у тебя поставлены якоря на ресурсы, предназначенный для оптимизации переработки вышеуказанных негативов?
--Пока один универсальный — на правой руке на первой фаланге указательного пальца.
--смотри - негативных якорей много, а позитивный всего один - плохое соотношение пресуппозиций
http://community.livejournal.com/metapractice/152122.html?thread=4844858#t4844858



  • 1

остается барабанить как шаману

--Сделал четыре якоря (на негатив - прим. метанимуса) на левой руке ...
--А какие/где у тебя поставлены якоря на ресурсы, предназначенный для оптимизации переработки вышеуказанных негативов?
--Пока один универсальный — на правой руке на первой фаланге указательного пальца.
--смотри - негативных якорей много, а позитивный всего один - плохое соотношение пресуппозиций


Перерабатываем большой негатив. Делаем:
--несколько якорей на негатив
--один на общий позитив

…тогда по «закону Шамана» - для набирания нужного числа активизации позитивного якоря барабанить по этому позитивному якорю придется часто, как шаман барабанит по бубну.

Ну по этой формуле ведь как раз универсальный негатив становится хорошей идеей, а универсальный позитив плохой — разве нет?

Размер всегда имеет значение

Ну по этой формуле ведь как раз универсальный негатив становится хорошей идеей, а универсальный позитив плохой — разве нет?

По этой формуле универсальный негатив становится ИДЕЕЙ МАЛЕНЬКОГО «РАЗМЕРА», а универсальный позитив СТАНОВИТСЯ ИДЕЕЙ БОЛЬШОГО «РАЗМЕРА». Ну, а размер всегда имеет значение.

Короткие (многократные) тренировки так же эффективны, как длительные
http://science.compulenta.ru/514210/

А можно для техник использовать один якорь с семантикой "то что будет переработано за этот сеанс"? (и использовать для каждого сеанса каждый раз именно этот/один якорь)

Начал ставить позитивные якори, но если негатив якорил чисто кинестетику/ощущения, то на позитив якорю всякие "семантически плотные" конструкции, сейчас такие есть:
— универсальный позитив
— "решительность" (перед каким-то непривычным/новым/рискованным шагом/действием)
— "оптимизм" (во время того как будущее начинает выглядить привлекательным, использую когда надо чего-то запланировать а настроения нужного нет)

А можно для техник использовать один якорь с семантикой "то что будет переработано за этот сеанс"? (и использовать для каждого сеанса каждый раз именно этот/один якорь)

Ну, конечно можно. Так даже в некотором смысле удобнее – работать с одним ресурсным якорем против нескольких антиресурсных якорей. Но тогда, шутливый Закон шамана напоминает – количество активаций (а по каким поводам это вопрос отдельный) ресурсного якоря типа как барабан шамана, который непрерывно гудит :)

Начал ставить позитивные якори, но если негатив якорил чисто кинестетику/ощущения, то на позитив якорю всякие "семантически плотные" конструкции, сейчас такие есть:
— универсальный позитив
— "решительность" (перед каким-то непривычным/новым/рискованным шагом/действием)
— "оптимизм" (во время того как будущее начинает выглядеть привлекательным, использую когда надо чего-то запланировать а настроения нужного нет)


Выглядит прилично.

Хотел поставить антиресурс типа — отталкивает от девушек, с которыми хотел познакомиться. А получился в результате ресурсный якорь — типа приятно поглядеть на симпатичных девушек :)

С себе-якорями (да и наверное со всеми себе-техниками так) при наличии сознательного недоверия к тому работают ли они полезно делать типа так — использовать якори - и одновременно делать всё что надо ещё в том числе и сознательно чтобы получить загаданный результат.

Якорь "решительности" вот кажется уже начал серьёзно поддерживать процесс самой "воли" (типа отмечаю "намерение" и тут же его выполняю). Действительно с ним легче идёт, хотя совсем без сознательных усилий не обойтись.

Без доверия нет эффективности

С себе-якорями (да и наверное со всеми себе-техниками так) при наличии сознательного недоверия к тому работают ли они...

При наличии такого недоверия себе якоря работают плохо или совсем не работают. Мы уже не раз обсуждали – все НЛП есть система ВЕРЫ/намерения. Без этого оно не работает. Впрочем как и множество других систем.

...полезно делать типа так — использовать якори - и одновременно делать всё что надо ещё в том числе и сознательно чтобы получить загаданный результат.

Попробуйте относиться к якорю как к «рефлексу»? В науку вы верите? В Павлова/Скиннера вы верите?

Якорь "решительности" вот кажется уже начал серьёзно поддерживать процесс самой "воли" (типа отмечаю "намерение" и тут же его выполняю). Действительно с ним легче идёт, хотя совсем без сознательных усилий не обойтись.

Вам бы хорошо всю вашу какую удастся сфокусировать волю перенаправлять именно на выработку доверия к тому что вы делаете сами/собственными руками.

благодарность

думаю начать якорить чувство ээ благодарности. вот оно-то же и должно мне обеспечить бесконечный поток разных приглашений, встреч и т.п., хи-хи :))

а что еще такое как эта благодарность?

вот ведь такая простая мысль :) а почему до нее додумываются только некоторые самые эээ умные? хитрые? :)

Обнаружил у себя две фейловых стратегии отношений (ну я же бывшая розовая шапочка, теперь есть шанс).

(1) К негативным чувствам пытаться присоединить позитивное поведение. Никогда ещё на долгую перспективу не работало. Один раз человека можно заставить чего-то делать в плохом настроении, но потом он перестаёт общаться с тобой от таких манипуляций.

(2) К позитивным чувствам не присоединять новое поведение. Человек с тобой общается, но никак не меняет своего поведения навстречу твоим запросам.

(3) А надо-то ОБА шага делать: вызывать позитивные чувства, и затем присоединять к ним нужное поведение. Потому что человек в хорошем настроении готов делать всё что угодно. Другое дело, что я-то тоже готов делать что угодно (а настроение от близких отношений может нечаянно перениматься), надо не забывать ВЫЗЫВАТЬ ПОЗИТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ! :)

Обнаружил у себя две фейловых стратегии отношений (ну я же бывшая розовая шапочка, теперь есть шанс).

Шанс есть всегда.

(1) К негативным чувствам пытаться присоединить позитивное поведение. Никогда ещё на долгую перспективу не работало. Один раз человека можно заставить чего-то делать в плохом настроении, но потом он перестаёт общаться с тобой от таких манипуляций.

Не работает. Хотя Армия и Система наказания всегда - со времен царя Гороха - именно это и пытаются делать.

(2) К позитивным чувствам не присоединять новое поведение. Человек с тобой общается, но никак не меняет своего поведения навстречу твоим запросам.

И не должен.

(3) А надо-то ОБА шага делать: вызывать позитивные чувства, и затем присоединять к ним нужное поведение. Потому что человек в хорошем настроении готов делать всё что угодно. Другое дело, что я-то тоже готов делать что угодно (а настроение от близких отношений может нечаянно перениматься), надо не забывать ВЫЗЫВАТЬ ПОЗИТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ! :)

(1) Позитивные чувства.
(2) Нужное поведение.

Кинестетическое якорение

Я вот думаю, начать ли тренировать по ходу бытовой коммуникации якорение путём точечных движений, что будет более-менее в рамках моих привычек (собеседника касаюсь редко и ненадолго) — типа тогда (аллегория) как на кнопки жать на разных допустимых частях тела — но тут потребуется механическая меткость высокая :) Или менять привычки и учиться вписывать в диалог касания более долгие и плотные.

воздушно-кинестетические якоря

Это можно делать изящнее: показывать движением что ты только намереваешься прикоснуться. Типа как в воздушном поцелуе. Таким воздушным движением ты можешь ставить якоря почти на любую часть тела субъекта, на самом деле так к нему и не прикоснувшись.

Скользящий якорь

Смущает что даже в самом первом описание в "Из лягушек в принцы" описывается так называемый скользящий якорь:

А -- должен делать следующее: сесть лицом к Б и мягко положить свою
правую руку на левое колено Б. Затем задайте Б вызывающий переживания
вопрос: "Помните ли вы, когда в последний раз испытывали действительно
сексуальные переживания? " Дождитесь соответствующего невербального ответа.
Сначала вы должны суметь выделить для себя невербальную реакцию, уж затем
закрепить ее с помощью якоря. Когда вы увидите реакцию, увеличивайте
давление рукой на колено Б
.

http://lib.ru/NLP/book1.txt


То есть "якорь" есть аналоговый сигнал меняющийся по величине. Кажется, так время обучения Субстрата реагированию на якорь сокращает очень заметно, чем если просто дискретный сигнал выдавать.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account