Previous Entry Share Next Entry
Калибровка эффективности модели тайцзицюань от MetaPractice (10) фактор здорового образа жизни
metanymous wrote in metapractice
http://community.livejournal.com/metapractice/242787.html

В рамках форума Интерра-2010 с 15 по 25 сентября в Новосибирском государственном педагогическом университете на базе Факультета физической культуры, при участии Межрегиональной федерации тайцзицюань пройдёт II Международный обучающий семинар «Традиционная культура ушу как фактор здорового образа жизни». В работе семинара примут участие международные эксперты - профессора тайцзицюань и ушу Пекинского университета спорта: Мэнь Хуэйфэн и Кань Гуйсян, которые имеют высшую степень тайцзицюань и ушу и входят в toр-10 признанных мастеров по тайцзицюань и ушу в Китае. Профессор Мэнь Хуэйфэн ранее был тренером личной охраны Председателя Мао Цзэдуна и главным тренером 1-го чемпионата мира по ушу (Пекин, 1981 г.). В программе семинара планируется систематическое обучение работе тайцзицюань с коротким посохом (палкой), а также тайцзицигун. Кроме того, пройдут мастер-классы, посвящённые специфике работы тайцзицюань с мечом и туйшоу (толкающие руки). Подробности - на сайте федерации тайцзицюань www.dongyue.ru
http://www.dongyue.ru/
http://kajhe.livejournal.com/32134.html




Мэнь и Кань в Новосибирске_2010 Работает семинар по тайцзицюань профессоров из Пекина Мэнь Хуэйфэна и Кань Гуйсян. В том числе "народ" изучает работу с мечом:
http://kajhe.livejournal.com/33098.html



  • 1

Как учить тайцзы по видео:

Как учить тайцзы по видео:

--раскрыть комплекс (все лицом) в плейере, поменять зеркально отражение лево -право, установить скорость просмотра примерно 230%
--запустить плейер, внимательно наблюдать за монитором и делать при этом какие-то общие пассы, слегка напоминающие что вы видите на экране

--но в самом самом конце просмотра вы фокусируетесь и самое последнее коротким отрезком движение выполняете предельно точно (стараетесь выполнить предельно точно)
--повторяете предшествующее до тех пока последнее короткое движение не будет в точности ловко воспроизводить что там делаете гуру - количество повторов до выучивания не должно быть не в коем случае большим типа больше пары десятков. Количество необходимых для выучивания повторов регулируется малостью/размером финального для выучивания фрагмента. Уверены в себе - берете побольше фрагмент. Не уверены - берете очень маленький.
--выучили самый последний фрагмент - учите предпоследний, затем пред -предпоследний и т.д. - пока не доберетесь до самого начала.

--добравшись до начала таким задом наперед манером, устанавливаете нормальную скорость воспроизведения и начинаете шлифовать комплекс для финальной презентации. При этом, вы делаете его весь за один раз как и положено и в правильном направлении. Но теперь это будет идти легко и просто. Правда, и в этом случае есть свои нюансы, но о них в другой раз.

...таким манером, вам не нужны никакие для личного просмотра гуру. А вот когда по ходу самообучения вы будете делать все правильно и будете знать, что вы делаете все правильно - вот тогда можно и показаться какому-то/своему гуру для совсем уж финальной коррекции вашего навыка. К слову, гуру центробежной традиции, обожают работать с учениками, которые способны основу навыков осваивать сами.

Re: Как учить тайцзы по видео:

установить скорость просмотра примерно 230%

Т.е. почти в 2,5 раза быстрее, чем оригинал?

--выучили самый последний фрагмент - учите предпоследний, затем пред -предпоследний и т.д. - пока не доберетесь до самого начала.

А почему именно так?


Re: Как учить тайцзы по видео:

Указанная скорость не должна тебя пугать, ибо оригинальный темп движений ОЧЕНЬ медленный.

А именно так потому:

--что получится многократный просмотр на увеличенной скорости - дает осознание самых общих связующих паттернов, на накопление которого в натуре уходят годы
--от последнего движения к первому см. у Карен Прайор - так задействуется мощная ОФ и все/обучение начинает идти очень быстро

Re: Как учить тайцзы по видео:

Исходя из общей эффективности, занятия тайцзы можно совмещать с аэробными/силовыми нагрузками? Или лучше по разным дням разносить?

Re: Как учить тайцзы по видео:

(1) По основному назначению вопрос к Майеру.

(2) По модельному назначению - попробую ответить сам. Совмещать можно:

--первое соображение - тайцзы создавалось для его непосредственного погружения в жизнь. Т.е. им "положено" заниматься не в какой-то особой школе, а на селе. Типа, крестьянин позанимался тайцы, а потом пошел "пахать" свой тяжелый крестьянский труд. Со всеми присущими ему - труду - аэробными и силовыми нагрузками. :)
--сами комплексы движений-тайцзы они являются как бы мета-настройкой всяких других обычных движений. Типа, комплексом настроил себя, а потом пошел делать тайцзы со всем другим окружающим миром/другими жизненными контекстами движений

...сходные мысли можно найти в книге:
Обнимая тигра, возвращаюсь к горе
http://www.google.ru/search?hl=ru&newwindow=1&q="обнимая+тигра+возвращаюсь+к+горе"&btnG=Поиск&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=

Re: Как учить тайцзы по видео:

Спасибо за книгу!

Re: Как учить тайцзы по видео:

и за ценные мысли тоже :)

Re: Как учить тайцзы по видео:

Пусть будет от них польза ! :)

Из великих цитат Ma Boli

Ma Boli: "Главное в занятиях тайцзицюань - вести дневник тренировок, а самое трудно - одеть кроссовки и выйти на площадку".
http://kajhe.livejournal.com/32134.html?thread=169862#t169862

  • 1
?

Log in

No account? Create an account