?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
"Канарейка", практика (12) и Фокусы языка2
П
metanymous wrote in metapractice
http://community.livejournal.com/metapractice/107277.html

Есть ли какая-нибудь польза в научении отличения Р. смысла от Р. контекста? Никогда не был способен это сделать. http://community.livejournal.com/metapractice/155055.html?thread=2536367#t2536367


Как соединяются рефрейминг контекста и рефрейминг значения
http://community.livejournal.com/nlp_ftf_ftf/8304.html?view=33648#t33648

  • 1

Экспрессия успешного рефрейминга





Структура игры в "Канарейку"



Контекст = "картинка". Значение = подпись под "картинкой"

1. Предложите вашу жалобу в форме комплексной эквибалентности,
связывающей реакцию с некоторым классом событий: "Когда происходит X, я
испытываю Y."


Содержание "картинки"

2. Предложите жалобу в форме сравнительного общения с удаленным
контекстом, относящимся к вам или к кому-нибудь другому: "Я слишком 3" или
"Он слишком О". А, вон оно. http://community.livejournal.com/metapractice/155055.html?thread=2536623#t2536623


Подпись под "картинкой"

Тупизна = начало гениальности

Микрошаги вербального Р. По «Р.»
Мужчина: Моя жена ни на что не может решиться.


Подпись под картинкой.

Если ей надо выбрать себе платье, она должна осмотреть все, какие есть в магазине, и сравнить их между собой.

Содержание картинки.

Значит, она очень тщательно принимает решения.

Подпись под новой большей картинкой2.

Как Вам должно быть приятно, что из всех мужчин на свете она выбрала именно вас!

Содержание новой большей картинки2.

"Я ужасно себя чувствую, потому что мой босс всегда меня критикует."

Содержание картинки.

Мужчина: Должно быть, он в самом деле, заметил, как вы работаете, и вы ему настолько нравитесь, что он хочет помочь вам работать еще лучше.

Подпись под картинкой.

"Очень уж легко я отношусь ко всему на свете."

Подпись под картинкой.

Женщина: Ну что ж, я припоминаю, сколько моих друзей заработали себе сердечные приступы, потому что слишком реагировали на разные нежелательные просьбы.
http://community.livejournal.com/metapractice/155055.html?thread=2536879#t2536879


Содержание новой большей картинки2.

...но чем собственно Р.с. от Р.к. отличается, всё равно не понял =)
http://community.livejournal.com/metapractice/155055.html?thread=2537135#t2537135


Те кто долго и тупо разбираются во всем и ковыряются в мелочах - они затем докапываются до самых глубоких истин и мастерства:
Во всем ищи более тонкие градации качества, не теряя из виду целое. И в чем вчера различал два-три качества, завтра увидишь массу новых (для себя) тонкостей. Нет мелочей - есть подробности. Эти "чуть -чуть" в сумме отличают Мастера от дилетанта.
Сунь Лутан
http://community.livejournal.com/metapractice/profile


-Мужчина: Моя жена ни на что не может решиться.
Подпись под картинкой.
-Если ей надо выбрать себе платье, она должна осмотреть все, какие есть в магазине, и сравнить их между собой.
Содержание картинки.
-Значит, она очень тщательно принимает решения.
Подпись под новой большей картинкой2.
-Как Вам должно быть приятно, что из всех мужчин на свете она выбрала именно вас!
Содержание новой большей картинки2.


Ага, вот оно, таки два рефрейминга параллельно.

--Тупизна = начало гениальности
--Те кто долго и тупо разбираются во всем и ковыряются в мелочах - они затем докапываются до самых глубоких истин и мастерства:


Отрицательный Р. + Положительный Р., класс :)
Вот до чего metapractice доведёт: даже в обызвательских пресуппозициях начинаешь искать пользу :))

Сделал для собственного понимания краткий конспект "Р.". Надеюсь, ничего не переврал по пути.

Ну, в смысле, часть про вербальный Р., конечно.

Канарейка

Канарейка тренирует рефрейминг контекста?

ЗНАЧЕНИЕ - КОНТЕКСТ - ЗНАЧЕНИЕ - КОНТЕКСТ...

Канарейка тренирует рефрейминг контекста?

(1) Я люблю свою канарейку за ее пушистые перышки - дана "картинка"/контекст, значит она провоцирует делать рефрейминг значения. Так? Кстати - владелец канарейки предлагает всем на обозрение:
--свою к ней любовь +
--три ее произвольных легко вообразимых сенсорных свойства, которые данную любовь автоматически вызывают

Т.е. зачин канарейки ВСЕГДА предлагает начинать нападение на любителя канарейки с р. ЗНАЧЕНИЯ.

(2) Правила канарейки предписывают всякое нападение на владельца начинать со слов типа: "это ужасно что..." - данные слова являются искомым негативным рефреймингом ЗНАЧЕНИЯ. Далее, нападающий должен описать картину, которая создает мотивирующее подтверждение, что его слова "это ужасно..." не являются пустыми - и значит он делает рефрейминг КОНТЕКСТА/картинки (-который далее взывает к ответу в форме рефрейминга ЗНАЧЕНИЯ)

(3) На нападение на свою любимицу владелец должен начинать свой ответ со слов типа: "это замечательно, что..." - т.е он этими словами каждый раз делает самый простой, ожидаемый от него рефрейминг ЗНАЧЕНИЯ. Затем он продолжает свою фразу, рисует свое расширение картинки и тем он делает следующий по очереди рефрейминг КОНТЕКСТА.

Так оно и идет. ЗНАЧЕНИЕ - КОНТЕКСТ - ЗНАЧЕНИЕ - КОНТЕКСТ ... при этом каждый игрок делает по два таких рефрейминга:

--ЗНАЧЕНИЕ - этот рефрейминг происходит за счет употребления дежурных начал ответных фраз: это ужасно/это замечательно

--КОНТЕКСТА/картинки - это самый сложный ход/вариант рефрейминга и над ним приходится уже нешуточно парить мозги

Я люблю свою канарейку за то, что она:

- часто сидит на подоконнике, давая соседям возможность полюбоваться на себя
- мало ест
- помещается в небольшой клетке

Кто бы из молодых продолжил

Я люблю свою канарейку за то, что она:
- часто сидит на подоконнике, давая соседям возможность полюбоваться на себя


Ужасно - постоянная простуда от пребывания на подоконнике обеспечена.

- мало ест

Ужасно - заболеет анорексией.

- помещается в небольшой клетке

Ужасно - от постоянно скрюченного состояния решит, что она йог, возьмет обет молчания и совсем перестанет петь.

ПравополушарныеФормулировкиСловПредпочтений сопровождаются сигналом ДерганьеКакОтСмешка – через Чарли из живота вверх проходит волна напряжения-расслабления и в итоге можно услышать-увидеть действительный смешок. Часто вместе с этим лицо Чарли розовеет-краснеет.

Модель управления предпочтениями через шкалы латерального доминирования

Опа! Так это ж вылитая "фрейм-реакция" описана!

2 "Канарейка" имитирует/моделирует процесс образования ценностей.

http://community.livejournal.com/openmeta/164040.html

Во, ещё одна Америка открыта. Так скоро весь Новый свет колонизируем :)

Таким образом, "валидной" "фрейми-реакцией" надо полагать и ЛошадинуюГолову?

Что-то у меня дичайшие метавозражения образовались на рефрейминг в виде лени и увода фокуса внимания с вопросов рефрейминга. В ближайшее время (1-3 недели) пару знаковых целей должны будут пройти промежуточный этап (который я таки представляю в ВАК), и как пройду/зафейлюсь в этом — приложу все доступные усилия к возвращению постоянной практики, в т.ч. ответив на все требующие ответа сообщения в этом топике.

Общие заметки.

1. Каждый день в сумме несколько часов проходят в сильно приподнятом настроении. Негативных "откатов" так и не дождался за всё время (хотя опасался и был готов встретить во всеоружии). Либо нейтральное состояние, либо позитивно-спокойное, либо позитивно-оживлённое.

2. Обнаружил ещё один результат Р., с трудом вспомнил, что вообще ставил на Р. такую цель когда-то (хотя вроде недели 3 максимум прошло с начала практики). Задача была -- научиться самостоятельно ходить в магазин. До этого стоило гипермотивации заставить себя одному вытащиться за едой, приходилось тренировать экселенс коммуникации, уговаривая друзей и соседей (живу в общежитии) составить компанию :)) Теперь уже по пути в энный раз в магаз заметил, что, вообще говоря, чё тут такого-то -- встаю да иду. То есть на первом уровне рефлексии я точно знаю, что это само по себе так вышло, потому что это естественно, блин, с чего бы быть ему иначе, глупости какие. На следующем уровне рефлексии я смотрю поверх сего состояния и осознаю, что это есть прямое следствие Р. и другие причины изменений объективно отсутствуют :))

3. Периодически накрывает состояние ажиотажа-гиперактивности-позитива. Симптомы: повышенная двигательная активность (ритмические частые движения ногами, руками, телом во время сидения; желание ходить, бегать), ускоренный темп речи, долгие повторяющиеся приступы смеха (не "без причины", а с причинами, но которые в нормальном состоянии вызывают не более чем улыбку/усмешку/довольный кивок). Ощущение, что всё могу в этом состоянии. Но ничего не хочу. За редким исключением. Когда я собираюсь отправить на Р. это состояние (точнее, его оттенок -- "всё могу, НО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ", доставляющее ээ ну вроде дискомфорта), ложусь на кровать, возникает лень/отвлечение от Р. Через 5-10 минут свободного потока мысли возникает образ того, что же надо сделать прямо сейчас или в ближайшем будущем, что вызывает новый приступ смеха (какого-то такого типа восхищающегося-одобряющего) :))) После осуществления действия или создания всех необходимых условий для его осуществления на следующий день/через день -- ажиотаж спадает, наступает просто спокойно-позитивное состояние.

4. Продвижение по жизненным целям идёт со следующими ощущениями (2 больших, типа волнующих, на полгода-год-пару лет вперёд, и постоянно возникающие мелкие-бытовые). Когда не хочу -- не делаю, когда хочу -- делаю, и при этом всё получается, и получается довольно быстро. До этого исповедовал точно такую же идеологию, но либо не хотелось делать вообще ничего (чаще всего), либо то, что хотелось и делалось -- не получалось, при этом на общем фоне какой-то негативной кинестетики внутри живота или груди.

Что-то у меня дичайшие метавозражения образовались на рефрейминг в виде лени и увода фокуса внимания с вопросов рефрейминга.

Стоит отложить рефрейминг на время.

1. Каждый день в сумме несколько часов проходят в сильно приподнятом настроении. Негативных "откатов" так и не дождался за всё время (хотя опасался и был готов встретить во всеоружии). Либо нейтральное состояние, либо позитивно-спокойное, либо позитивно-оживлённое.

В этом должен быть баланс - в переменах настроения.

Задача была -- ...

Задача либо решена, либо требует продолжения р. Задача была типа: иметь заданные ресурсы в заданном контексте.

3. Периодически накрывает состояние ажиотажа-гиперактивности-позитива.

Это не есть хорошо.

Когда не хочу -- не делаю, когда хочу -- делаю, и при этом всё получается, и получается довольно быстро.

К этому не хватает критерия вписывания к контексты, из которых поступал "запрос" на делание того, что вы делаете.

Чрезмерно размашистое обобщение

Откуда есть пошла земля Русская
http://community.livejournal.com/openmeta/52762.html?thread=826906#t826906


Начало упражнения "любимая канарейка"/рефрейминг положил безвестный зарубежный нелпер.

Насчёт стратегии

А вот насчёт визуальной стратегии. Я на ней не фокусировался, и сейчас происходит дело так:

-- сознательной желание рефрейминга
-- представление картинки ситуации
-- медитирование над ней секунду-другую-десять
-- "переключение" образа (дальше-темнее(-) или дальше-ярче(+)) и одновременно
-- вербальное знание рефрейминга

А второй картинки, рефреймирующей, или нет, или не осознаётся. С этим надо что-нибудь делать/менять, или в таком виде нормально натренируется?

Хорошо бы что-то сделать

А вот насчёт визуальной стратегии. Я на ней не фокусировался, и сейчас происходит дело так:
- сознательной желание рефрейминга
- представление картинки ситуации
- медитирование над ней секунду-другую-десять
- "переключение" образа (дальше-темнее(-) или дальше-ярче(+)) и одновременно
- вербальное знание рефрейминга
А второй картинки, рефреймирующей, или нет, или не осознаётся. С этим надо что-нибудь делать/менять, или в таком виде нормально натренируется?


Нет ничего однозначного/категоричного в реализации техник НЛП. Есть нечто более четкое/требовательное со стороны навыков, устанавливаемых через упражнения НЛП. "Канарейка" есть типичное упражнение. А циклический рефрейминг контекста_значения есть типично осознанное искусство/навык. Так что лучше бы предпринять шаги по "нахождению" второй картинки. С отсутствием картинки хорошо бы что-то сделать.

Метанойя канарейки?

Не знаю откуда, подошла похоже метанойя разговорных рефреймингов. Субъекты замечают типа я их смешу/"юморной", а в личной беседе смешки раздаются чуть ли не после каждой моей реплики. Начал применять полуосознанно к их проблемам, для защиты собственной личности в большей степени. Из-за какой-то повышенной чувствительности молча реагировать на чужие проблемы или согласием не получается, поэтому приходится как-то метакомментировать/рефреймировать, и если не хочется полноразмерную скрытую терапию вести, можно отделаться отдним рефреймингом. А я обычно так, высказываю какие-то тезисы просто, даже не думал шутить :))

Кажется серия рефреймингов ко всех предъявленным проблемам генерализацию за беседу в хорошее у субъектов САН. Правда, стоит проморгать только одну жалобу, как субъект уже начинает ээ в отместку :)) (шучу) грузить целой серией и сам не замечаешь как погружаешься в негативный даунтайм. Кто кого короче перерефреймирует, либо он тебя затянет в своё болото, либо ты его в светлое будущее, компромисса сложно достичь, поскольку м.б. будущее у меня по сравнению с обычным Чарли ну очень уж яркое и блестящее, они прямо так и хотят потрогать его своими немытыми руками :)))

Начал реагировать адекватно на критику, раньше возникала стоп-реакции, сейчас могу отреагировать тем же рефреймингом типа *личная беседа*:
— А я вот собираюсь Х...
— *невербальное несогласие/критика*
— Завидуешь? :)
— :-D ну ты вообще даёшь *невербальное ээ смирение*

Заметил как у Бандлера идёт серия канареек. Говорит какую-нибудь шутку. Дальше якорь/интонация какая-то, дальше пауза. Аудитория молчит. И Бандлер разворачивает целую мини-историю, доводя таки до смеха. Также начал стараться делать, типа если уж начал так до победного конца :))

Ну и вообще по-легче стало с вербальной реакцией на невербальное. Кажется в этом вся суть "обычного" гипноза-то — вербально реагировать/воздействовать на невербальное.

Re: Метанойя канарейки?

Не знаю откуда, подошла похоже метанойя разговорных рефреймингов. Субъекты замечают типа я их смешу/"юморной", а в личной беседе смешки раздаются чуть ли не после каждой моей реплики.

Отлично.

Начал применять полуосознанно к их проблемам, для защиты собственной личности в большей степени. Из-за какой-то повышенной чувствительности молча реагировать на чужие проблемы или согласием не получается, поэтому приходится как-то метакомментировать/рефреймировать, и если не хочется полноразмерную скрытую терапию вести, можно отделаться одним рефреймингом. А я обычно так, высказываю какие-то тезисы просто, даже не думал шутить :))

Так точно и надо делать.

Кажется серия рефреймингов ко всех предъявленным проблемам генерализацию за беседу в хорошее у субъектов САН. Правда, стоит проморгать только одну жалобу, как субъект уже начинает ээ в отместку :)) (шучу) грузить целой серией и сам не замечаешь как погружаешься в негативный даунтайм.

Э нет. Ты не должен тонуть/допускать такой поворот. Значит, в этом месте ты бы лучше выдавал серию тормозящих канарееек - мы их как-то называли типа "стоп-ресурс".

Кто кого короче перерефреймирует, либо он тебя затянет в своё болото, либо ты его в светлое будущее, компромисса сложно достичь, поскольку м.б. будущее у меня по сравнению с обычным Чарли ну очень уж яркое и блестящее, они прямо так и хотят потрогать его своими немытыми руками :)))

Ты не предусматриваешь канареек, который закрывают проблемную тему.

Заметил как у Бандлера идёт серия канареек. Говорит какую-нибудь шутку. Дальше якорь/интонация какая-то, дальше пауза. Аудитория молчит. И Бандлер разворачивает целую мини-историю, доводя таки до смеха. Также начал стараться делать, типа если уж начал так до победного конца :))

Ищи как Бандлер закрывает/переключает темы.

Ну и вообще по-легче стало с вербальной реакцией на невербальное. Кажется в этом вся суть "обычного" гипноза-то — вербально реагировать/воздействовать на невербальное.

Похоже на то.

  • 1