?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Моделируем Сущностную Трансформацию (4) разметка одного сеанса
metanymous wrote in metapractice
http://community.livejournal.com/metapractice/170380.html


http://coretransformation.org/

Предисловие

Hello! I'm Connirae Andreas, and this program is about the Core Transformation process.
Здравствуйте! Я — Коннира Андреас, и эта программа — о процессе Сущностной Трансформации.

This tape'll introduce you to this process, which allows us to begin with our limitations and go in a guided journey, that's very gentle and kind, to discover within the limitation itself - some profound3 inner states, that end up being very transforming.
Эта кассета познакомит вас с процессом, который позволяет нам начать с наших ограничений и под руководством пройти внутреннее пуешествие, которое преобразует наши переживания; этот процесс очень мягок и легко проводится, и используется для того, чтобы открыть внутри самого ограничения — некоторые глубинные внутренние состояния, которые оказываются очень трансформирующими.

So, you'll observe in a demonstrations how we begin with a limitation, how we go on that journey within, and you'll observe the kind of profound states that emerge often surprisingly from what we think of as limitations.
Итак, на демонстрации вы будете наблюдать, как мы начинаем с ограничения, пускаемся во внутреннее путешествие, и вы будете наблюдать нечто вроде глубинных состояний, которые всплывают, часто неожиданно, из того, что кажется нам ограничениями.

Many people consider this kind of inner work very spiritual in nature and whether or not that's how you experience it, all people who work with it consistently over time find that it impacts the ongoing lives and ongoing experience in a very positive way.
Многие люди считают этот вид внутренней работы очень духовным по сути и ощущаете ли вы его таковым или нет, все люди, которые работают с ним систематически, со временем обнаруживают, что он влияет на их текущие жизни, переживания и опыт весьма положительным образом..

And the limitations that we begin with end up often melting or dissolving or transforming in a very natural kind of way.
И ограничения, с которых мы начинаем, обычно уходят, или растворяются, или трансформируются весьма естественным образом.

As I demonstrate on the tape, you'll notice sometimes my voice becomes very soft and very low.
Во время демонстрации на кассете, вы заметите, что иногда мой голос становится очень мягким и очень низким.

When I do this, I'd like you to know ahead of time I'm doing this as an invitation to the person that I'm working with and the person that I'm guiding to make it easier for them to enter the kind of state that is emerging next in the process.
Когда я делаю это - хочу чтобы вы узнали наперед — я приглашаю\побуждаю человека, с которым я работаю и человека, которым я в данный момент руковожу, к тому, чтобы ему было легче войти в то состояние, которое всплывет следующим в процессе.

This will make more sense to you as you experience the demonstration itself. For the process itself.
Это станет более понятно вам, по мере того как вы будете переживать саму демонстрацию. Ради самого процесса (??!).

Connirae Andreas (CA): So, how would you... what did you want today?
Итак, как бы вы... что вы хотите сегодня?

Client (C): Well, I'm... I want some help with … getting, getting on with something in my work. Which is means getting at some writing I need to do.
Ну, я... Я хочу определенную помощь с... тем, чтобы взяться за кое-что у меня на работе. Это значит взяться за писанину, которую нужно сделать.

CA: Ah, OK.
Аа, ОК.

Connirae Andreas (CA): So, how would you... what did you want today?
Итак, как бы вы... что вы хотите сегодня?


So, how'd you... what do you want today?

C: And hm.. Yeah.
Мм.. Да.

CA: See, you'd like to some writing.
Вижу, вы хотите взяться за какое-то написание.

C: Yeah
Да.

CA: You're not doing it?
Вы не делаете этого сейчас (имеется в виду периодически, раз от раза на нынешнем этапе).

C: I'm not doing it.
Я не делаю этого.

CA: And you'd like this to be different? OK, what kind of help would you like?
И вы бы хотели, чтобы это было иначе? ОК, какого вида помощь вы бы хотели?

C: Well, I'm.. What if I myself doing – is I'd sit down and write, and then I'd start looking at what I'm doing and then I'd start getting confused, I'd start yeah telling myself “Ohhh, this doesn't make any sense, I can't do this” - and that's very thing. And rather than proceeding on with it, I put it aside. And then procrastinate and avoid and don't do it.
Ну, я... Что я сам делаю — так это сажусь и пишу, а затем я начинаю оглядываться на то, что я сделал, а затем — начинаю путаться, начинаю, да, говорить себе «Ооо, это не рождает никаких чувств, я не могу сделать это» - и это самое главное. И вместо того, чтобы продолжать, я откладываю. А затем отсрочиваю, избегаю и не делаю это.

CA: OK. All right. So, you got some writing and you'd like to be able to do it.
ОК. Хорошо. Итак, у вас есть задание написать что-то и вы бы хотели быть смочь делать это.

C: Yeah, yeah.
Да, да.

CA: Easily and comfortably.
Легко и комфортно.

C: Yeah.
Да.

CA: And what's actually being happening is you sit down to do it, and it's not you don't even start, it sounds like you actually do sit down.
И что на самом деле происходит — вы садитесь, чтобы сделать это и не то, чтобы вы это даже не начинали, звучит так, будто вы действительно садитесь за работу.

C: Well, I have some and then I also avoid it. Too.
Ну, [я сажусь], а затем я также избегаю этого. Тоже.

Врезка.
CA: Well, when you avoid it, what's your experience like, what happens that makes you want avoid it?
Итак, когда вы избегаете этого, каковы ваши переживания\чувства, что случается такого, что заставляет вас хотеть избегать этого?

C:Well, I'm remembering previous times when I sat down and started thinking “Oh, this doesn't make any sense, I don't know how to do this.”
Ну, я вспоминаю предыдущие разы, когда я садился и начинал думать «О, здесь нет смысла, я не знаю, как сделать этого.»

CA: All right. It sounds like the parts that we'll wanna work with today are these ones that come up to that have.. you've experience that is blocking you right here in some way… blocking the moving you had... make you wanna avoid it, 'cause it's no fun. And so far there is a voice that says ”This is confusing.” you say that to yourself...
Отлично. Это звучит так, словно части, с которыми мы сегодня захотим работать – это те, которые неожиданно поднимаются при этом... У вас есть переживания, которые определенным образом блокируют вас здесь... блокируют те действия, которые вы совершаете... заставляют вас хотеть избегать этого, потому что это не интересно. И здесь появляется голос, который говорит «Это путает меня.», вы себе это говорите.

CA: All right. It sounds like the parts that we'll wanna work with today are these ones that come up to that have.. you've experience that is blocking you right here in some way… blocking the moving you had... make you wanna avoid it, 'cause it's no fun. And so far there is a voice that says ”This is confusing.” you say that to yourself...
Отлично. Это звучит так, словно части, с которыми мы сегодня захотим работать – это те, которые неожиданно поднимаются при этом... У вас есть переживания, которые определенным образом блокируют вас здесь... блокируют те действия, которые вы совершаете... заставляют вас хотеть избегать этого, потому что это не интересно. И здесь появляется голос, который говорит «Это путает меня.», вы себе это говорите.


...'cause it's no fun.
C: Uh-huh.
CA: And we're here so far that there is a voice that says ”Oh, this is confusing.” you say that to yourself?..

...потому, что это не интересно.
C: Угу.
CA: И мы здесь так далеко что есть голос, который говорит: "О, это запутывает". Вы говорите это себе?

C: Well, I started experiencing confusion, I start looking at it, and then a voice start saying...
Ну, я начал чувствовать замешательство, я начинаю смотреть на это, и затем голос начинает говорить...

CA: OK.
ОК.

C: … and “Maybe I don't know what I'm talking about”, “Maybe I can't do this”...
...и «Может быть, я не знаю, о чем говорю.», «Может быть, я не могу этого сделать.»...

CA: Aha..
Ага.

C: Like anything.
???

CA: OK. The first thing is when you're kind of confused –
ОК. Сначала вы как бы в замешательстве, путаетесь-

C: yeah,
Да.

CA: … all right, - and then the voice comes in, goes “Well, maybe I don't know what I'm doing”
...хорошо, - затем вступает голос, и говорит «Ну, может быть, я не знаю, что я делаю.»

(Врезка -?) Чья?

CA: This is a part that your experience's getting in a way of disserve, moving through this and writing and discovering if you know it or not. It's one of the things we have
Это та часть, где ваши переживания становятся способом причинения вам неудобств, продвигая вас через это, написание и обнаружение, знаете ли вы это для себя или нет. Это одна из вещей, которая у нас есть...
Врезка

CA: … if you actually set on and started writing, you have some material, then you'd kind a get to look back: “Well, what do I think?”
...если вы действительно настроились на работу и начали писать, у вас есть определенный материал, потом вы как бы оглядываетесь: «Ну, что я думаю?»

C: Hahaha
Хахаха

CA: “Is there something here or not?” So, it's kind of like you've been doing it ahead of time rather than7 start getting it out on paper… (неразборчиво)...(Время — 4:15)
«Есть в этом что-то или нет?» Итак, это скорее похоже на то, что вы делаете не вовремя и не выписываете это на бумагу...

C: Yeah. Rather than putting down. Yeah.
Да, и не записываю. Да.

CA: ... and in check?
…и под контролем? (???)

CA: OK. So, that's one of the things you'll find out – how that's changed at the end. OK. When you have what you want what do you think your experience will be like?
ОК. Итак, одна из вещей, о которой вы узнаете — как это изменилось в конце. ОК. Когда вы обретете то, что хотите, что, вы думаете, вы будете переживать?

Re: (Врезка -?) Чья?

--(Врезка -?) Чья?

Врезка сделана монтажером видео.
На этом моменте он врезает видео с другой камеры, более берущей в кадр Конниру. Сейчас я думаю, что слово "врезка" можно заменить на словосочетание "смена камеры".
Изначально видео снималось на две камеры. Одна берет в кадр больше клиента. Вторая сфокусирована на операторе - Коннире.

C: When I have what I want... hmm.. Well, I'll do … I'll be able to move on and do the writing and get some real satisfaction out of doing it, enjoy doing it, kind of fun.
Когда я обрету то, что хочу... хмм.. Ну, я буду... Я смогу двигаться дальше и все написать и получить определенное настоящее удовлетворение от того, что сделал это, наслаждаться, делая это, что-то вроде радости.

CA: OK. All right. So, is your sense that if we work with this part of you that feels confused, that part will be a real key thing for you without … (вообще неразборчиво 4:56). If that's handled when you have what you want?
ОК. Хорошо. Итак чувствуете ли вы, что если мы будем работать с той частью вас, которая путается, приходит в замешательство, это будет ключевым этапом для вас без … (вообще неразборчиво 4:56). Справитесь ли вы с этим, когда достигнете чего хотите?

C: When I have what I want... hmm.. Well, I'll do … I'll be able to move on and do the writing and get some real satisfaction out of doing it, enjoy doing it, kind of fun.
Когда я обрету то, что хочу... хмм.. Ну, я буду... Я смогу двигаться дальше и все написать и получить определенное настоящее удовлетворение от того, что сделал это, наслаждаться, делая это, что-то вроде радости.


...enjoy doing it, that kind of thing.
...наслаждаться деланием этого, этот сорт вещей.

C: That's my sense, yeah. That confusing starts in as a process I've been anxious about it. “Oh, I don't know.” Yeah, that kind of thing.
Это мои ощущения, да. То чувство, когда я путаюсь, запускает процесс беспокойства по этому поводу. «О, я не знаю.» Да, вроде того.

CA: OK. So, there's a feeling you've been anxious to.
ОК. Итак, есть чувство, о котором вы беспокоитесь.

C: That's my sense, yeah. That confusing starts in as a process I've been anxious about it. “Oh, I don't know.” Yeah, that kind of thing.
Это мои ощущения, да. То чувство, когда я путаюсь, запускает процесс беспокойства по этому поводу. «О, я не знаю.» Да, вроде того.


Yeah, that kind of thing. Yeah.
Да, этот сорт вещей (="вроде того"). Да.

C: Yeah.
Да.

CA: We can say is it the same, does it feel like the same thing is confused or does it feel like different?
Можем ли мы сказать, что это то же самое, чувствуется ли это, как то же самое, когда вы в замешательстве, или чувствуется по-другому?

C: Well, I guess the confusion serve an early piece of it.
Ну, я думаю, замешательство — служит ранней частью этого.

CA: And then you're going to feeling anxious sometimes. OK. Let's check between those two because that feeling anxious is actually more important, that would make more difference for you, 'cause it kind of came up when I asked you “Is this the thing that's gonna make a difference?” and it “Well, I get anxious!” (изображает клиента).
И потом иногда вы испытываете беспокойство. ОК. Давайте сравним между этими двумя, потому что то, что вы чувствуете себя беспокойно - более важно, это более сильно на вас влияет, потому что это словно поднялось, когда я спросила вас «Это ли та вещь, которая создаст разицу?», и вы: «Ну, я становлюсь беспокойным!». (изображает клиента).

CA: And then you're going to feeling anxious sometimes. OK. Let's check between those two because that feeling anxious is actually more important, that would make more difference for you, 'cause it kind of came up when I asked you “Is this the thing that's gonna make a difference?” and it “Well, I get anxious!” (изображает клиента).
И потом иногда вы испытываете беспокойство. ОК. Давайте сравним между этими двумя, потому что то, что вы чувствуете себя беспокойно - более важно, это более сильно на вас влияет, потому что это словно поднялось, когда я спросила вас «Это ли та вещь, которая создаст разицу?», и вы: «Ну, я становлюсь беспокойным!». (изображает клиента).


CA: Aha. And then[...]
Ага. И потом[...]

C: Hahaha. Yeah.
Хахаха. Да.

CA: So, that might be a clue to us from your... from your wisdom and knowing that maybe that's actually more the key. Would you turn inward and check with that and let come forward now, invite to come forward the piece that will be the most key for you today?
Итак, это может быть подсказка для нас от вашей мудрости, от вашего знания, это может быть в большей степени ключ. Обратитесь ли вы внутрь себя и спросите ли об этом, и позвольте сейчас откликнуться, выйти этой части, которая содержит ключ [для решения сегодняшней задачи]?

C: Yes, anxious part
Да, беспокойная часть.

CA: OK. Great, great. So, thank you (неразборчиво — 6:05) this letting up about here too. So, you can really have that piece. Good. Now, where do you experience that when you feel anxious, where?
Ок. Хорошо, хорошо. Итак, поблагодарите себя за то, что позволили ей тоже выйти здесь. Итак, вы действительно можете иметь эту часть. Хорошо. Теперь, где вы чувствуете ощущение беспокойства, где?

CA: So, that might be a clue to us from your... from your wisdom and knowing that maybe that's actually more the key. Would you turn inward and check with that and let come forward now, invite to come forward the piece that will be the most key for you today?
Итак, это может быть подсказка для нас от вашей мудрости, от вашего знания, это может быть в большей степени ключ. Обратитесь ли вы внутрь себя и спросите ли об этом, и позвольте сейчас откликнуться, выйти этой части, которая содержит ключ [для решения сегодняшней задачи]?


Would you turn inward and check with that... that...
Обратитесь ли вы внутрь себя и спросите об этом... этом[делает указующий жест]...

C: Well, here (показывает на живот). And somewhere there (показывает на горло).
Ну, здесь (показывает на живот). И где-то тут (показывает на горло).

CA: OK. Good. So, now, as you turn inward, I'd like you to just take a little time to welcome this experience now. And receive it. You may have a sense sort of embracing and holding... because you know there will be a gift, a tremendous gift, that this part of you has to offer...
ОК. Хорошо. Итак, сейчас, когда вы обратитесь внутрь себя, я бы хотела, чтоб вы провели немного времени приветствуя эти переживания. И приняли их. Вы можете испытать чувство наподобие объятия, поддержки... потому что вы знаете, что для вас будет дар, потрясающий дар.

CA: OK. Good. So, now, as you turn inward, I'd like you to just take a little time to welcome this experience now. And receive it. You may have a sense sort of embracing and holding... because you know that there will be a gift, a tremendous gift, that this part of you has to offer...


CA: And you can ask this part: “What do you want?” and just notice what answer emerges. (клиент улыбается) And what do you get?
И вы можете спросить эту часть «Что ты хочешь?» и просто наблюдать, какой ответ всплывает. Что вы получаете?

C: Protection.
Защиту.

CA: Protection! Oh, good! Good. OK. (записывает себе заметку.) And we all need parts to protect us. And what protection.
Защиту! О, хорошо! Хорошо. ОК. И всем нам нужны части, которые защищают нас. И какая защита.

CA: So now, turn inward again, ask this part, if you get protection the way that you want it, so that you really really, fully fully have that, exactly that kind of protection. (клиент сглатывает) And what do you get?
Итак, сейчас обратитесь внутрь снова, спросите эту часть, если вы обретете защиту тем способом, которым она хочет ее, так, чтобы вы совсем-совсем, целиком и полностью обрели этот, именно этот вид защиты. И что вы получаете?

C: Peacefulness.
Мир.

CA: Peacefulness. Great. So now, you can thank this part for.
Мир. отлично. Итак, сейчас вы можете поблагодарить эту часть.

CA: Peacefulness. Great. So now, you can thank this part for.
Мир. отлично. Итак, сейчас вы можете поблагодарить эту часть.


CA: Peacefulness. Great. So now, you can thank this part for [неразборчиво 07:46] that.
Мир. Отлично. Итак, сейчас вы можете поблагодарить эту часть за [неразборчиво] это.