?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Упражнения (5) упражнения/техники от Стива Андреаса (2)
metanymous wrote in metapractice
http://community.livejournal.com/metapractice/222121.html

Список упражнений. Из книги: THE NEW TECHNOLOGY OF ACHIEVEMENT. Edited by Steve Andreas and Charles Faulkner.
http://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/books/andreas_nlp/andreas_nlp.html#top




  • 1

Двойное назначение

Приступил к выполнению упражнения 1 — музыкальное кино.
http://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/books/andreas_nlp/02.html#ex_01


Кстати, эти упражнения имеют двойное применение (сегодня у нас это было одной из тем воскресной школы):

--как вариант непосредственно полезной техники
--как то что запускает Депрограммирование
ДЕПРОГРАММИРОВАНИЕ стоп-ресурсов (1)
http://community.livejournal.com/metapractice/170765.html

Другое дело, что для получения эффектов депрограммирования их надо запускать в дело несколько иначе.

Выбрал один эпизод, повторяющийся каждый день (кстати "каждый день" — а на самом деле больше недели-то одинаковые проблемы и не держатся).

Это уже рефрейминг.

Он подошёл под определение "очень острая проблема" — упражнение отложил, сделал рефрейминг конфликта частей.

Это не есть хорошо - ты откладываешь (хоть и оправданно) выполнение своего намерения. Лучше сделать так:

--сначала сделать упражнение
--потом сделать рефрейминг

Далее выбрал другой эпизод — оказалось "острой проблемой" — тоже сделал рефрейминг конфликта частей. (Кстати, диссоциированное вопроминание кажется позволяет взглянуть на проблему точнее, например мне стало ясно что это именно конфликт частей, а так бы делал шестишаговый.)

Еще шаг вбок. Хотя, несомненно, полезный.

Нашёл третий (прямо за прошедший день, но случай более-менее типичный), выполнил упражнение.

О, вернулся к исходной цели. Отлично.

При проигрывании на последнем шаге без музыки фильм начал содержательно меняться, старался удерживать прежнюю картину/линию событий. Отношение в конце сменилось типа с лёгкого разочарования на среднее удовлетворение. :)

Замечательно.

Re: Двойное назначение

Приступил к выполнению упражнения 1 — музыкальное кино.
http://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/books/andreas_nlp/02.html#ex_01

Кстати, эти упражнения имеют двойное применение (сегодня у нас это было одной из тем воскресной школы):

--как вариант непосредственно полезной техники
--как то что запускает Депрограммирование


Ну, изначально была поставлена цель — активировать мега-ресурс за месяц.

--Приступил к выполнению упражнения 1 — музыкальное кино.
http://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/books/andreas_nlp/02.html#ex_01
--Кстати, эти упражнения имеют двойное применение (сегодня у нас это было одной из тем воскресной школы): -как вариант непосредственно полезной техники -как то что запускает Депрограммирование
--Ну, изначально была поставлена цель — активировать мега-ресурс за месяц.


За один ЛУННЫЙ МЕСЯЦ.

  • 1