?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Оракул метапрактика (19)
metanymous wrote in metapractice
http://community.livejournal.com/metapractice/279822.html



  • 1

Техника рекапитуляции и тепло изнутри

Зашёл на рекапитуляцию с другой стороны - с не интенсивного опыта выполнения самой техники. Описание было взято у Тайши Абеляр.

Обработка отдельного события выполнялась так:
(1) исходно голова смотрит вперёд
(2) поворот на 90 градусов налево - одновременный вдох - "своя энергия втягивается"
(3) поворот на 180 градусов вправо - одновременно выдох - "чужая энергия отдаётся"
(4.1) без дыхания возврат в центр и цикл, или
(4.2) без дыхания поворот на 180 градусов налево, на 180 градусов направо, дальше возврат в центр и цикл

4.2 делал несколько циклов под конец. Отдельный эпизод занимал 5-10 минут.

Во время выполнения техники значительно повышалась внутренняя температура. По окончанию возвращалось в норму. Такое же повышение температуры начало возникать вместо некоторых эмоций, которые я обычно испытывал. В таком случае требуется дополнительная работа, чтобы она вернулась в норму. Вспоминаю, что и без всяких техник я в некоторые моменты вместо переживания эмоций начинал "греться". Это благоприятно или стоит избегать?

Re: Техника рекапитуляции и тепло изнутри

(2) поворот на 90 градусов налево - одновременный вдох - "своя энергия втягивается"
(3) поворот на 180 градусов вправо - одновременно выдох - "чужая энергия отдаётся"


? упражнение на активацию преппозиций правостороннего восприятия.

"своя энергия втягивается" + налево голова = принимает слева от объекта, концентрируемся на то, что энергия входит, т.е. концентрируемся на я.
"чужая энергия отдается" + направо голова = отдаем направо объекту, который является непонятным и скорее ощущаемым, находящимся в неясности, находящимся в будущем.

Re: Техника рекапитуляции и тепло изнутри

Да вы не торопитесь. Там с техникой еще разбираться и разбираться.

  • 1