metanymous (metanymous) wrote in metapractice,
metanymous
metanymous
metapractice

Categories:

Кунсткамера MetaPractice (33) социально-психиатрический терроризм

http://metapractice.livejournal.com/320371.html

Где укрыться от страха
Где укрыться от страха, спастись от паники? На самом деле, надежное убежище всегда рядом, буквально под рукой. Спрятаться - в собственном теле, "вернувшись" в него. То есть переключая внимание на ощущения тела - и тем отвлекаясь от негативных мыслей. Попробовали? Получилось? Есть вопросы? напишите))
http://re3.livejournal.com/809952.html


В ДРУГУЮ СТОРОНУ!
Упаси бог, такое советовать тому, кто реально переживает страх! Страх как раз очень "физическое" - телесное переживание! Переключение внимания на свое тело только увеличит переживание страха! ВСЕ ПРОВЕРЕННЫЕ НАРАБОТКИ ПСИХОТЕРАПИИ ЧЁТКО УКАЗЫВАЮТ: ОТ СТРАХА ПРЯЧЕТ/ЗАЩИЩАЕТ ДИССОЦИАЦИЯ или "отстранение" от переживаний/чувств/ощущений в теле!
http://re3.livejournal.com/809952.html?thread=19022560#t19022560


Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 59 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →