?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Рефрейминг (32) Инструкции на "заново определенные сигналы"
lidenskap wrote in metapractice
http://metapractice.livejournal.com/303401.html

Работал я СебеРефрейминг, на изменение некоторых соматических реакций. Но после окончания Рефрейминга, резко проявилась именно та реакция, на изменение которой и работал. При этом делал я ее перед сном, и после РеФреймнига сон отбило напрочь. При проведении процедуры было две особенности:
1. После калибровки сигналов Да/Нет, время отклика на вопросы стало расти, в какой-то момент появилось стойкое чувство, что сигналы сбились. Вернулся к шагу калибровки, и попросил часть, ответственную за иксование, заново определить сигналы. При этом сигналы полностью изменились.
2. В момент вопроса, есть ли части, которые возражают против предложенных вариантов Творческой Части, пока я задавал вопрос был сигнал, похожий на Да, но очень-очень мелкий. После заданного вопроса, был сигнал Нет, тоже с более короткой амплитудой, чем при калибровке, но все равно достаточно явный.

Посмотрю, какие изменения будут завтра.



  • 1
Симптомы сегодня были, но как-то нестабильно - появились раза два и почти сразу исчезли.
Что интересно - когда начал делать рефрейминги, начало меняться обычное состояние в течении дня. Сенсорно описать пока трудно, более сосредоточенное, что-ли. А вечером стал спонтанно останавливаться ВД, причем, стоит побыть в таком состоянии какое-то время, и начинаются непроизвольные движения тела. Я так и начал вчера рефрейминг - в ответ на эти движения.
А, ну и еще, иногда я долго сижу вечерами, а так как моя работа связанно с периодическими ожиданиями результатов, то я в такие дни потихоньку дремлю. Так вот, сейчас стоит мне так задремать, как меня выкидывает каким-нибудь резким движением тела.

Я правда, еще перевожу статью Эриксона, и одновременно практикуюсь в 10-пальцевом наборе текста не глядя на клавиатуру. Так что может и это влияет.

рефрейминг очень похож на тайцзы.


Симптомы сегодня были, но как-то нестабильно - появились раза два и почти сразу исчезли.
Что интересно - когда начал делать рефрейминги, начало меняться обычное состояние в течении дня. Сенсорно описать пока трудно, более сосредоточенное, что-ли. А вечером стал спонтанно останавливаться ВД, причем, стоит побыть в таком состоянии какое-то время, и начинаются непроизвольные движения тела. Я так и начал вчера рефрейминг - в ответ на эти движения.


(1) Простите, но даже если вы делаете р. с целью изменить именно состояние, вам надо искать и заказывать как можно больше вариантов ПОВЕДЕНИЯ.

А что такое поведение? Поведение есть двигательная активность с элементами социальной значимости.

(В этом смысле, р. очень похож на тайцзы.) А с другой стороны р. есть классическая психоаналитическая сублимация "внутреннего" во внешнее социально.

(2) Наилучшие варианты поведенческий изменений, сгенерированные по ходу рефрейминга не должны так уж обязательно осознаватья. Должны осонававаться ОБЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗМЕНЕНИЕ, да и то на протяжении определенного времени.

А, ну и еще, иногда я долго сижу вечерами, а так как моя работа связанно с периодическими ожиданиями результатов, то я в такие дни потихоньку дремлю. Так вот, сейчас стоит мне так задремать, как меня выкидывает каким-нибудь резким движением тела.

Непонятно, плохо это или хорошо. Точнее, ресурсно это или антиресурсно.

Я правда, еще перевожу статью Эриксона, и одновременно практикуюсь в 10-пальцевом наборе текста не глядя на клавиатуру. Так что может и это влияет.

Влияет, но главные изменения идут от р. Вернее, лучше бы вам в это верить.

Re: рефрейминг очень похож на тайцзы.

1) Простите, но даже если вы делаете р. с целью изменить именно состояние, вам надо искать и заказывать как можно больше вариантов ПОВЕДЕНИЯ.

Поведение меняется, в одном случае соматика стала проходить сразу на следующий день. Это я как побочные эффекты написал.

Точнее, ресурсно это или антиресурсно.

По ощущениям - ресурсно. После этого появляется чувство, как после отдыха - сонливость проходит.


Edited at 2012-07-26 03:51 pm (UTC)

появление нового макро-микро поведения.

--1) Простите, но даже если вы делаете р. с целью изменить именно состояние, вам надо искать и заказывать как можно больше вариантов ПОВЕДЕНИЯ.
--Поведение меняется, в одном случае соматика стала проходить сразу на следующий день. Это я как побочные эффекты написал.


Я понимаю, но соматика не есть поведение.

Точнее, ресурсно это или антиресурсно.

По ощущениям - ресурсно. После этого появляется чувство, как после отдыха - сонливость проходит.

Мы что обсуждаем. Вы начинаете антиресурсной (?) соматики. А потом она заменяется на ресурсную.

Но, мы обсуждаем трех-шаговую модель: антиресурсная соматика - ресурсная соматика/или исчезновение соматики - появление нового заметного/незаметного макро-микро поведения.

Re: появление нового макро-микро поведения.

Изменений в поведении появилось сразу несколько - некоторые логически можно связать с исходной задачей рефрейминга, некоторые нет. Логически - это чисто умозрительные прикидки, на сознательный уровень выводить варианты поведения во время рефрейминга я не просил.

Re: появление нового макро-микро поведения.

Изменения на этом этапе очень нехорошо постоянно отслеживать. Им надо дать свободу от сознательного внимания.

Edited at 2012-07-28 08:04 am (UTC)

  • 1