?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Этюды моделирования (27) Потеря веса. Гипнотическая демонстрация Р. Бендлера
П
metanymous wrote in metapractice
http://metapractice.livejournal.com/436122.html

Анализ терапевтического транскрипта гипнотической диеты
Нашёл на сайте bavi транскрипт терапевтического гипносеанса Бандлера по потере веса, показался забавным/интересным, решил проанализировать (начну в посте, продолжу в комментариях).
http://meta-eugzol.livejournal.com/10750.html


"Присаживайтесь… не надо нервничать. Так. Так. Так. Устанавливаем раппорт! Так, хорошо. Вам не надо боль­ше дышать, я позабочусь об этом за вас. Подойдите чуть ближе, ещё ближе — на расстояние вытянутой руки, сядь­те, откиньтесь на спинку стула и расслабьтесь. Мы зай­мёмся остальной частью вас… Для наших общих целей здесь не так уже важно, что именно я буду делать. Какая- то часть вас поймёт что-то из этого, а какая-то — нет. В сущности, коротко это сводится к тому, что вся­кий, кто пытался сидеть на той или иной диете, знает, как это трудно. А те, у кого нет никаких проблем с дие­тами, говорят, что это легко. Знаете, у меня есть друзья, которые могут пойти и съесть всё, что есть в Орландо. Верно? И они никогда ни на фунт не поправляются, но всегда говорят, что сидеть на диете легко. Не знаю, поче­му же они всё-таки соблюдают диету. Это всегда меня удивляло. Но один из моих друзей, малый по имени Дон Вулф, довольно хороший гипнотизёр, кое-что понял. Он был моим студентом, когда я преподавал в университете. Он сосредоточенно думает об одном и том же, а именно — как всего за один день побудить людей к снижению веса. Об этом мне рассказала официантка. Я подумал: «Тебе надо сбросить вес за один день? Ты можешь сделать это только с помощью топора!* Зарубите мне любой вопрос, и я зарублю вам любой ответ. А теперь, после всех исследований относительно сни­жения веса и управления им, самым важным в вопросе контролирования веса мне представляется контролирова­ние метаболизма. По-моему, именно это — самое главное. Необходимо также понять четыре основных принци­па питания для снижения веса. А именно: в течение ка­кого-то времени вы едите только свежую пищу. Ничего расфасованного и консервированного и ничего сушёного. Едите только всё свежее. И, конечно, только маленьки­ми порциями. Далее: вы должны есть только в опреде­лённое время, и вы это время знаете. В остальное же время вы учитесь испытывать сытость и принимаете не­большую физическую нагрузку. Но не надо для этого куда- то ходить и доводить себя до изнеможения. Просто про­ходите каждый день по несколько кварталов, знаете ли. Оторвитесь от своего пудинга и немного пройдитесь. Пару раз в день поднимитесь по лестнице вместо лифта. И надо сделать ещё кое-что для изменения своего метаболизма… Когда мой друг изложил мне эти четыре основных принципа, я, конечно, просто хохотал во всё горло — ведь они так просты и давно известны. Через какое-то время мы пошли вместе с ним к нему в студию, потому что он хотел сделать аудиозапись о своей работе с груп­пой, в которой он раз в месяц проводит занятия и в 80% случаев добивается успеха в контролировании веса, ис­пользуя для этого гипноз. Самое удивительное, что он видит этих людей всего один раз, причём только на за­нятиях. Его результат намного превышает средние пока­затели. И именно это он вводит в сознание людей. Единственная разница во всём этом — в том, что в одном случае мы что-то говорим сознательной части ума, а в другом — эффективно работаем с автоматическими программами, которые управляют метаболизмом тела. Дон утверждает, что надо сказать лишь одно: «Ешьте свежую пищу*, но потом вы проходите мимо кондитерской, и ваш ум недовольно морщится: брррр\ Сознательная часть ума в этом случае знает одно, а подсознательная проявляет совершенно иную реакцию. Надо изменить это. Проблема в том, что все ваши подсознательные про­цессы довели до автоматизма непреодолимое влечение употреблять другую пищу. Коробка шоколадных конфет «Годива» обращается к вам: «Как тебя зовут?» «Мил­ли». Коробка конфет «Годива» зовёт всегда так соблаз­нительно! «Милли, купи коробочку! Ты съешь только одну конфетку… за раз… по одной штучке». А когда вы идёте по дому, к вам обращается холодильник: «Милли, у меня кое-что есть, и это — специально для тебя. Это улучшит тебе настроение». Когда я прихожу домой, ко мне обра­щается моя микроволновка. Нет, я — не какой-нибудь шизик. Я очарован… я приготовлю что-нибудь в ней, положу салфетки, апельсины. Я в восторге, когда звенит микроволновка: дзи-и-и-нь — и горячая еда готова. Я не могу привыкнуть к этим вещам. У кого из вас на кухне есть микроволновка? Я запихну что-нибудь в этот ящик. Неважно, что это, особенно если там написа­но «не класть алюминиевую фольгу». И что же первым делом кладёт туда Ричард? Вот это световое шоу, скажу я вам! У меня была микроволновка, в которую я клал алюминий, в квартире, которую я снимал. Великолеп­ное световое представление! Вы выключаете весь свет в доме, пихаете в печь замороженный полуфабрикат в алю­миниевой фольге и получаете и световое шоу, и обед! Микроволновка, конечно, долго не служит. Но я от­ношу её назад и ухожу. «Она сломалась, но она ещё на гарантии. Ха-ха-ха! Дураки, что даёте мне что-то с га­рантией!» Ведь я, знаете ли, боюсь, что оно сломается после гарантии, поэтому я делаю так, чтобы оно слома­лась ещё до истечения гарантийного срока. Это как та гарантия, которую вы получаете, когда берёте напрокат автомобиль. Когда вы приходите за ним, вас заставляют страховать его, и тогда вы, конечно, раз­биваете его… и ничего не платите за это. Собирается ли кто-нибудь из вас учить своих детей водить машину? Тогда не учите их на собственной машине. Дайте им про­катный автомобиль, и пусть они его ломают. Я хочу сказать, что, по-моему, это одно из самых при­быльных дел. Было по шесть баксов — они подняли до десяти. Но за шесть баксов вы можете уехать и разбить автомобиль, знаете ли. Я имею в виду… я думаю… что эти асы… « Вы хотите сказать, что если я покупаю страховку и разбиваю автомобиль, то я ничего не плачу? Если я зап­латил шесть баксов, то мне не нужно ничего платить, если я испорчу машину?» И мне говорят: «Да!» И я вы­вожу машину и езжу на ней, где попало и как попало. Когда же я привожу её назад, от неё остаются только ходовая да висящие двери. И они спрашивают: «Что слу­чилось?» А я отвечаю: «Не знаю. Я припарковался в семь- одиннадцать, и когда вышел, она уже была в таком виде». Необходимо понять суть дела, ведь владельцы бюро проката думают об этом не так. Но если вы считаете, что это даёт вам право делать то, что вы хотите, то они рас­считывают, что вы довели до автоматизма те процессы, которые говорят вам: «Не разбей эту машину!» Хорошо. Не в вашей натуре садиться в машину и говорить: «Я разобью её». Это случается лишь иногда. Но у вас доведены до автоматизма и те процессы, ко­торые говорят вам, например, «не есть!», и следовать этим принципам. Эти четыре принципа ведь не новы для вас, не так ли? Вы едите свежую пищу, вы едите в строго определённое время, вы понемногу упражняете тело, вы едите то, что полезно для вас, и вы не едите много. Не нужно быть большим учёным, чтобы знать это. Но нуж­но быть большим учёным, что соблюдать всё это. Точно! Потому что у больших учёных нет сознательной части ума. (Не смейтесь и покиньте помещение, не то вы тоже впадёте в транс.) А теперь вам нужно немного поговорить со своим подсознанием. Потому что ваше подсознание умеет сдер­живать неодолимые влечения. Вы ведь знаете, какой вам нужен вес, не так ли? Хорошо. Можете ли вы нарисовать себе мысленную картину того, где вы хотели бы быть? Ясный, чёткий, насыщен­ный образ. Теперь я хочу, чтобы вы неотрывно смотрели на него. Я скажу вам, когда открыть глаза. Вы узнаете об этом. У вас не будет сомнений. Вам не понадобится переводчик. И не нервничайте. С ужасом думайте о том… что можете не попасть туда, куда хотите. Ведь неумение управлять собственной жизнью и соб­ственным счастьем — это не просто неспособность на­брать или сбросить десять фунтов лишнего веса. Это зна­чит, что в любой момент во времени вы можете изменить свою способность принять решение и неотступно держать­ся за него. Ведь если вы бросаете курить и набираете вес, а потом садитесь на диету и снова начинаете курить, то вы просто играете в пинг-понг со своей жизнью. Если вы хотите ку­рить — курите; если вы хотите есть и быть толстой — ешьте и будьте толстой. Но если вы не хотите, то вам и не придётся делать этого, как только вы научитесь управ­лять подсознательными частями своего ума. »Ведь поведение и привычки, которым вы научились, вы научились лишь потому, что родились и выросли. Если бы вы не рождались и не росли, у вас не было бы и про­блем. Но, поскольку это всё-таки произошло, то вам при­шлось учиться. Учиться всему — ходить и говорить, ос­ваивать речь и язык, строить чёткие образы в уме, читать и писать, учиться делать множество вещей и некоторые из них — автоматически. Они совершаются так же авто­матически, как рукопожатие. Когда кто-нибудь подхо­дит к вам и протягивает вам руку, в ответ ваша рука сама поднимается вот так. И для этого вам не нужно никаких знаний и понимания, потому что подсознатель­ная часть вашего ума знает, как сделать так, чтобы этот навык оставался у вас всю вашу жизнь. А теперь я хочу, чтобы вы начали освоение нового навыка, пришли к новому пониманию, которое позволит вам на подсознательном уровне приступить к изменени­ям, которые будут длительными и будут приносить вам удовлетворение и радость. Я хочу, чтобы ваш сознатель­ный ум начал сейчас вспоминать те моменты и места, где вы правильно питались и относились к пище разум­но и с пользой. И сохраните эти картины, кусочки про­шлых времён, когда у вас был навык, который ещё не закрепился у вас так, как вы этого хотите. И позвольте мне побеседовать наедине с той частью вас, которая по­нимает только то, что имеет реальное значение. Поэтому я хочу, чтобы ваше подсознание позволило бы этой руке медленно опускаться, но только с той ско­ростью, с которой другая рука начинает непроизвольно подниматься. Вот так, хорошо. Очень медленно и бессоз­нательно для вас. И не раньше, чем ваше подсознание начнёт изменения, которые останутся с вами на всю вашу жизнь. Начните медленно принимать эту топку внутрь себя, поднимать температуру и усиливать жгучее ощу­щение пищеварения и пищи так, чтобы, пока ваше здо­ровье остаётся хорошим, и пока на самом деле вы стано­витесь здоровее, вы начали бы сжигать ненужный жир. Потому что ваше подсознание умеет поддерживать жир на среднем уровне, чтобы вы могли всплыть чуть выше и чуть дальше, но оно установило его на уровне, который вам не нравится. Л теперь пора перелистать назад страницы времени и позволить вашему подсознанию перенастроить ваши внут­ренние влечения таким образом, что когда вы будете смотреть на пищу, зная, что это — не лучшая еда для вас, ваше подсознание скажет вам: «Не сегодня!» А ког­да вы будете есть, зная, что ещё не время, оно пошлёт вам сообщение, которое заставит вас почувствовать всем своим существом: не сейчас. И тогда весь ваш мир уже не будет переворачиваться в борьбе с пищей, а начнёт становиться более приятным для вас, и вы будете прини­мать правильные решения, которые начнут изменять ваше отношение к пище таким образом, что влечение к вредной пище будет ослабляться у вас, а удовольствие и жажда жизни будут расти соразмерно тому, как подни­маются сейчас ваши руки. Я хочу, чтобы ваша левая рука потихоньку начала ощущать притяжение к лицу, как будто между нею и вашим носом натянута резинка, которая стягивается всё сильнее и сильнее. Но я хочу, чтобы вы увязли в этом процессе. Я хочу, чтобы это было трудно и едва ли не невозможно. И я хочу, чтобы вы тщетно пытались пркоснуться к лицу, пока это притяжение становится всё сильнее — настолько сильным, как притяжение к тому, чему вы хотите научиться. Я хочу, чтобы вы почувствовали, что борьба в вашей руке усиливается, потому что в то время, как она усили­вается и обостряется, я хочу, чтобы ваше подсознание произвело бы всю необходимую настройку на подсозна­тельном уровне для того, чтобы вы начали получать имен­но то, что вам нужно: изменение ваших чувств к пище и изменение вашего метаболизма таким образом, чтобы вы смогли сбросить свой вес до нужного вам значения. И пока эта борьба обостряется, а на подсознательном уров­не усиливается притяжение, вы совершаете изменения, прямо сейчас; изменения, которые останутся с вами всю вашу жизнь. И пока эта борьба обостряется, я хочу, что­бы ваша рука продолжала тянуться к лицу с такой ско­ростью, с какой ваше подсознание производит тщатель­ную настройку, которая позволит вам иметь то, что вы хотите и в чём нуждаетесь, и не быстрее. Отлично! Так, чтобы когда ваша рука коснётся, наконец, лица, тогда и только тогда вы ощутили бы взрыв уверенности, реши­тельности и бодрости, распространяющий их по всему вашему телу. Вот так. Отлично! Наслаждайтесь этим чувством и осознайте, что вся­кий раз, когда вы будете делать правильный выбор, вы будете ощущать это чувство, и оно будет усиливаться, и усиливаться, и разрастаться, а вы будете наслаждаться этим. Потому что каждый ваш правильный выбор будет давать вам это удивительное чувство. И это охватит все удовольствия в вашей жизни, и десятикратно усилит их. Отлично! Давайте, давайте… Становится всё приятнее. Потому что ваше подсознание направляет вашу жизнь и управляет вашей нервной системой, помогая вам делать правильный выбор. Ему всё равно, какой выбор прави­лен, а какой — нет. Но оно всегда более чем готово к взаимодействию. Ваше подсознание умеет передавать приятные чувства, и вы можете испытать их прямо сейчас. Вот они. Ощути­те, как это чувство распространяется по всему вашему телу, и знайте, что всегда лучше испытывать хорошие чувства! Ваше подсознание может вспомнить время, когда вы были так сыты, что не могли больше съесть ни кусочка. И я хочу, чтобы такое воспоминание пришло к вам прямо сей­час, и в такой степени, чтобы вы вообще не могли думать о еде. И я хочу, чтобы ваше подсознание приносило вам это чувство всякий раз, когда вы заканчиваете еду. Когда, сев за стол, вы смотрите на тарелку с пищей, я хочу, чтобы сознательная и подсознательная части ва­шего ума вместе решали бы, сколько вам надо съесть, и когда вы съедите именно столько, я хочу, чтобы к вам приходило это чувство сытости, вы прекращали бы еду и сразу бы чувствовали, что вам хорошо! Потому что в тот момент, когда вы принимаете правильное решение, что происходит? Точно! И в этом — сила подсознательного навыка. На самом деле люди всегда учатся подсознательно. Когда вы осва­ивали буквы алфавита, вы не сознавали, что они образу­ют целую сферу чтения и письма, которая останется с вами навсегда; вы не понимали, сколько применений у вас будет для неё. Но это — строительные блоки того выбора, который вы хотите сделать. Знание чувства сытости и знание о том, что происходит, когда вы делаете правильный вы­бор, сейчас. Ваше подсознание учится многому. Отлич­но! И оно показывает вам огромную пользу этого обуче­ния и убеждает вас в ней. Поэтому я хочу, чтобы вы отвели руку ото рта ради изменения. Отлично! И это ужасно приятно, правда? Потому что всякий раз, когда рука не поднимается ко рту и вы делаете пра­вильный выбор, вы будете испытывать это приятное чув­ство. Отлично! Над этим не надо думать и не надо убеж­дать себя в этом — нужно просто получать удовольствие. Это — жизнелюбивый способ Ричарда превращать про­блему в приятное развлечение. И направлять эту энергию на что-то более полезное. Потому что я хочу теперь, чтобы вы всё глубже и глубже погружались в транс. Пусть ваше подсознание будет ва­шим проводником, плывите на волнах. И вы чувствуете, как вы чуть опускаетесь и чуть поднимаетесь; и пока вы опускаетесь, вы научаетесь чуть больше, и ваше подсоз­нание производит сейчас изменения, настраивая уровень метаболизма для замены чувства голода, которое было нужно в прошлом, на более слабое чувство голода, кото­рое будет возникать лишь тогда, когда это действитель­но будет вам нужно, и беря все эти лишние чувства и превращая их в дополнительное удовольствие. И желание быть более энергичной, чтобы ходить пеш­ком по лестницам и упражняться так, чтобы это достав­ляло вам наибольшее удовольствие, что бы там ни при­ходило вам в голову. Отлично! Ежесекундно сжигать калории; и пока вы погружаетесь всё глубже, я хочу, чтобы ваше подсознание поняло бы свою ответственность и взяло бы на себя ответственность за то, чтобы сделать эти изменения долговременными и оставить их у вас, потому что это процесс принятия строительных блоков и построения из них новых влечений, более полезных до­полнений вашего поведения, и использования их для построения твёрдого основания для такого поведения, которое будет удовлетворять вас. Потому что я хочу, чтобы вы прямо сейчас заглянули в своё будущее, завтра и через несколько недель, и я хочу, чтобы вы увидели, как вы старательно придерживаетесь своей диеты, а потом за пять дней полностью забываете о ней. Затем снова возвращаетесь к ней, а потом вновь раз в две недели полностью бросаете её. Теперь перенеситесь на шесть месяцев вперёд и сделайте ещё одну ошибку… Те­перь, смотря в будущее, подумайте обо всём том времени, когда вы худели и худели. Потому что вместо метаний от одной диеты к другой и к третьей вам нужно осознать, что если вы допустите ошибку, то просто вернётесь и про­должите начатое, и не нужно переживать и расстраивать­ся из-за этого. Вы просто поймёте, что это не так приятно, как должно быть, поэтому не стоит повторять это вновь. Вместо этого вернитесь к тому, что действительно приятно, и повторите это намного больше раз. Я хочу, чтобы ваше подсознание взяло бы это новое чувство, ко­торые вы испытали до этого, и десятикратно усилило бы его, чтобы просто напомнить вам. И когда мысленно вы увидите, как в будущем вы возвращаетесь к правильно­му питанию, я хочу, чтобы оно дало вам это приятное чувство… прямо сейчас. Отлично! Здорово! И понять, как приятно знать, что можно допустить ошибку и получить удовольствие от её исправления. Отлично! Потому что практика обретения навыка не требует совершенства — только упорства. Я хочу, чтобы подсознательная часть вашего ума на­чала бы сейчас медленно и непроизвольно поднимать левую руку, и перестраивать, и производить все измене­ния, которые нужны, чтобы гарантировать, что не будет никаких ожиданий решения этой проблемы… Хорошо- Честное подсознательное движение, когда ваше подсоз­нание полностью готово принять на себя всю ответствен­ность непременно добиться этих изменений в предстоя­щие дни и недели, чтобы каждое правильное решение сопровождалось бы очень приятными чувствами, а каж­дая ошибка казалась бы не имеющей значения и не за­держивала бы вас надолго. Тогда и только тогда ваша рука вновь прикоснётся к лицу, но на этот раз она будет пуста и будет готова к новому приятному чувству. А теперь я хочу дать вам время на то, чтобы ваше подсознание тщательно проде­лало всё это, полностью и основательно… так, чтобы в любое время в будущем, если это вдруг начнёт превра­щаться в проблему… вы бы просто сели на стул и вспом­нили, как рука касается лица… Вот так, хорошо!.. От­лично! Наслаждайтесь. Л теперь очень медленно, с собственной скоростью, я хочу, чтобы вы поняли, что если я прикоснусь к вам вот так, то вы сможете вновь вернуться в транс в любой мо­мент, когда вам это будет нужно, и, конечно, вы знаете, что это значит… Отлично!.. Запомните это и используйте разумно. Далее. Теперь за несколько мгновений, в соб­ственном ритме, я хочу, чтобы вы потихоньку вышли из транса, чтобы я мог поговорить с остальной частью вас. занять ваше собственное время. Спешить некуда, приди­те в себя и почувствуйте себя бодрой, освежённой и гото­вой к страстности, к жизни. Как вы себя чувствуете? Хорошо. Я голоден, а вы? Что ж, такова жизнь. Вы идёте своим путём и ничего не можете сделать с этим. А что это у всех вас такие затума­ненные глаза?"

“Потеря веса” глава из книги “Магия в действии“
http://codenlp.ru/knigi/magiya-v-deystvii-2.html



  • 1

Вариант перевода из русского издания

Глава 6 Снижение веса
Милли — женщина, с которой я работаю на этой демонстрации, — подошла к моему секретарю за завтраком в последний день семинара по продажам. Она сказала, что за несколько месяцев прибавила в весе около 25 фунтов и хочет похудеть, не становясь одержимой диетами и не превращая этот процесс во всепоглощающую борьбу. Она хотела либо не беспокоиться о своем весе, либо найти эффективное средство для его снижения. Так как у меня не было времени, чтобы заняться этим после семинара, я предложил ей подняться на сцену в качестве объекта демонстрации в конце последнего дня. Как и в предыдущих главах, в действительности дело не в избыточном весе; задача состоит в том, чтобы научиться управлять вниманием.
(1) Успокойтесь! Не нужно нервничать! (Ха-ха-ха)Это часть работы, связанная с установлением раппорта (Смех)
(2) Хм. Все в порядке! Вам больше не нужно дышать, я позабочусь об этом за вас.
(3) Хорошо, подойдите немного ближе, чуть-чуть поближе, на досягаемое расстояние... и просто сядьте и расслабьтесь.
(4) Мы позволим остальным... Хм, для наших общих целей, здесь будет... Что я собираюсь делать — так это... Это не так важно,
(5) и некоторые из вас поймут кое-что из этого, а некоторые — нет.
(6) Я имею в виду, что в основном... в основном это сводится к тому, вкратце, что... каждый, кто... кто когда-нибудь пытался... сидеть на какой-нибудь диете, понимает, что это трудно.
(7) И вы знаете, люди, которые не имеют никаких проблем, говорят, что это легко...
(8) Я имею в виду... так сказать, у меня есть друзья, понимаете, они могут пойти и есть все, что им попадется в Орландо, абсолютно все, и они никогда не прибавят в весе ни одного фунта, и они всегда говорят, что диета — это просто.
(9) Хотя я не знаю, почему они делают это. Это всегда удивляло меня.
(10) Но есть кое-что, что выявил один мой друг по имени Дон Вольф.
(И) Он довольно хороший гипнотизер.
(12) Он... был моим студентом, когда я действительно преподавал в университете, и был в самом деле сосредоточен на... на работе с одной вещью, и это была способность установить контроль над весом за один день.
(13) Так вот, когда он впервые сказал мне об этом, я подумал: «Ты снижаешь вес за один день? Это можно сделать только с помощью топора», — я сказал: «Просто задай* мне любой вопрос и я отрублю тебе любой ответ».
(14) Но дело в том, что... что во всех проведенных исследованиях выполнение действий по установлению контроля над метаболизмом я считаю самыми важными.
(15) И. кроме того, необходимо понимание четырех основных принципов, о том что... о том как есть, чтобы сбавить вес:
(16) ешьте только свежие продукты, точка. Ничего расфасованного, ничего консервированного, ничего сушеного, только свежие продукты, и не ешьте их слишком много.
(17) Так вот, когда мой друг рассказал мне эти основные принципы, я покатывался со смеху, потому что они такие простые
(18) и вы едите в правильное время, и вы знаете, когда оно наступает, и в другое время вы чувствуете себя сытым и немного занимаетесь физическими упражнениями.
(19) Я имею в виду, что вы не должны идти и изнурять себя, понимаете, проходить пешком несколько кварталов в день, поднимать свою задницу и больше двигаться,
(20) ходить... подниматься по лестницам вместо лифта несколько раз в день,
(21) и делать другие веши, которые... которые могут изменить ваш метаболизм.
(22) Так вот, мы с ним недавно собрались и арендовали студию.
(23) И мы сделали видеозапись, которая основана на том факте, что раз в месяц он проводит групповое занятие и добивается неплохих результатов в контроле веса.
(24) И он лишь однажды встречается с людьми и видит их в группе.
(25) И это довольно хорошие результаты.
(26) И вот что он встраивает в подсознание людей:
(27) Так вот, важно лишь знать, есть ли различие между сообщением сознанию информации и работой с автоматическими программами.
(28) Потому что, видите ли, одно дело — сказать: «Ешьте только свежие продукты!».
(29) И затем, когда вы идете мимо прилавка с конфетами
(30) и ваш мозг говорит что-то типа «м-м-м-м»
(31) и все ваши неосознанные процессы автоматически запускают навязчивое желание съесть еще несколько штучек,
(32) так что когда эта коробка шоколада «Годива» кричит вам...
(33) Назовите еще раз ваше имя. (Милли)

(34) Милли, когда коробка шоколада «Годива» кричит вам: «Милли, купи одну коробочку. Ты будешь есть только по одной... за раз... по одной штучке».
(35) И когда вы идете по дому, холодильник кричит вам, он говорит: «Милли, здесь что-то есть, и это только для тебя, это поднимет твое настроение».
(36) Видишь ли, мне кажется, моя микроволновка разговаривает со мной —
(37) я не совсем шизофреник — я прихожу в восторг от нее. Я буду все готовить в микроволновке,
(38) я кладу в нее полотенца, апельсины, я совершенно очарован тем, как она просто говорит «з-з-з-в-в-в-я-к» и все уже горячее.
(39) Я имею в виду, что я не могу привыкнуть к этим вещам.
(40) У многих ли из вас есть одна из таких штук?
(41) Что... Я имею в виду... Я засовываю в нее все.
(42) Мне все равно, что туда совать, просто чтобы выяснить, особенно если снаружи написано: «Не кладите внутрь алюминиевую фольгу». Как вы думаете, что Ричард прежде всего положил туда?
(43) ха-ха-ха... парни, представьте фантастическое световое шоу.
(44) У меня есть одна микроволновка только для алюминиевой фольги.
(45) Та, которая встроена в арендуемой мною квартире.
(46) Красивое световое шоу, это замечательно. Вы выключаете все лампочки, бросаете в микроволновку замороженный полуфабрикат, сверху оставляете алюминиевую фольгу и получаете одновременно световое шоу и обед.
(47) Конечно, микроволновка так долго не выдержит, но тогда я приношу ее обратно и говорю: «Она сломалась, на гарантии». Ха-ха-ха!
(48) Ну вы и глупцы, если даете мне что-то на гарантии.
(49) Поскольку я всегда боюсь, что это сломается после гарантийного срока, и стараюсь сделать так, чтобы вещь сломалась до его истечения.
(50) Это примерно так же, как когда вы берете напрокат автомобиль, а они говорят вам, что вы можете взять страховку и разбить машину — бесплатно.
(51) Я полагаю, что это... если у кого-то из вас есть дети, которых вы собираетесь обучать вождению, не используйте для этого свою машину, просто дайте им одну из этих.
(52) Посадите их за руль, и пусть они разобьют ее.
(53) Я имею в виду, я просто считаю, что это одна из лучших сделок.
(54) И обычно это стоило шесть долларов, они подняли цену до десяти... но за десять долларов вы можете пойти и разбить машину,
(55) и я имею в виду, понимаете, я думаю... я думаю, люди в фирме «Авис», когда они впервые сказали...
(56) и я сказал: «Вы имеете в виду, что вы дадите мне страховку, и если я заплачу шесть долларов, то я не буду должен ничего платить, если я разобью эту машину?»
(57) И они всегда смотрели на вас и говорили: «Да».
(58) Поэтому я обычно беру эти машины и просто врезаюсь в столбы и все такое.
(59) Я... Когда я возвращаю их, от них не остается ничего кроме шасси и болтающихся дверей.
(60) и они всегда спрашивают: «Что случилось?», — и я отвечаю: «Я не знаю.
(61) Я оставил машину напротив такого-то дома и когда снова вышел на улицу, она была в таком виде».
(62) Так вот, дело в том, что если вы хотите понять, что происходит, видите ли... люди в прокате не рассматривают ситуацию с такой точки зрения.
(63) Но если вы понимаете, что это лицензия на то, чтобы делать, что вы хотите, I
(64) то они рассчитывают на то, что у вас есть автоматические процессы, которые говорят: «Не разбивай эту машину!»
(65) Верно? Это не в вашей природе садиться в машину и говорить: «Я собираюсь разбить эту машину»,
(66) За исключением редких случаев.
(67) Но у вас есть автоматические процессы, которые приказывают вам делать такие вещи, как не есть и следовать этим четырем прин... эти четыре принципа не новы для вас, не так ли? ;б8) Вы должны употреблять в пищу свежие продукты, есть в установленное время, немного заниматься физическими упражнениями и употреблять в пищу то, что вам полезно, но не есть этого очень много.
(69) И вам не нужно быть конструктором ракет, чтобы знать это.
(Примечание. Я использую такое выражение, как «конструктор ракет», потому что употреблял его ранее. В таких ситуациях, как сессии с клиентами, когда я прихожу к «не разогретой» аудитории, я всегда определяю идиоматические выражения, если использую их. На этом семинаре я уже говорил о том, что вам не нужно быть великим конструктором ракет, чтобы стать удачным коммерсантом, вам просто надо держать глаза открытыми.)

(70) Вы должны быть конструктором ракет, чтобы делать это. Правильно!
(71) Потому что у конструкторов ракет отсутствует сознание. Это ваше соз... 72) Эй, эй, вы не можете смеяться, вы должны покинуть эту комнату, хорошо? Или вы тоже должны войти в транс.
(73) Так вот, что мы собираемся делать, — это провести небольшую беседу с вашим подсознанием.
(74) Потому что, видите ли, ваше подсознание знает, как контролировать навязчивости, так как вы знаете, какой вес вы хотели бы иметь, верно?
(75) Хорошо, можете ли вы теперь в своем сознании представить картину того I места, где вам хотелось бы быть, ясный сфокусированный, яркий образ?
(76) Так вот, я хочу, чтобы вы продолжали смотреть на этот образ;
(77) я скажу вам, когда открыть глаза. Вы будете знать об этом. У вас не будет сомнений. Вам не нужен будет переводчик.
(78) Хорошо, и не будьте взволнованными, не будьте напуганными, что вы не получите того, что хотите.
(79) Поскольку если вы не научитесь контролировать свою собственную жизнь и свое собственное счастье, потому что это не просто вопрос того, сбросите ли вы 10 фунтов или прибавите в весе на 10 фунтов,
(80) вопрос в том, что в любой момент времени вы должны уметь изменять свою способность принять решение и неуклонно выполнять его.
(81) Потому что если вы бросите курить, наберете вес, затем вы сядете на диету и начнете курить, то вы будете играть со своей жизнью в пинг-понг.
(82) Так вот, если вы хотите курить — курите. Если вы хотите есть и растолстеть, то ешьте и толстейте.
(83) Но если вы не хотите этого, вы не должны этого делать, если вы научитесь контролировать неосознаваемые части своего разума.
(84) Поскольку вы научились всем формам поведения только потому, что вы родились и выросли.
(85) Если бы вы не родились и не выросли, у вас бы не было проблем.
(86) Но поскольку вы сделали это, вы научились делать разные вещи, все — ходить и разговаривать,
(87) владеть речью и языком, обучаться создавать ясные образы в своем сознании, обучаться читать и писать, обучаться делать массу вещей;
(88) и некоторые из них до такой степени автоматизированы, они так же автоматизированы, как рукопожатие,
(89) и человек подходит и протягивает вам руку, ваша рука поднимается примерно так, чтобы пожать его Руку,
(90) и чтобы это делать, не требуется никаких знаний, никакого понимания.
(91) Но ваше подсознание знает, как это делать таким способом,что это знание остается с вами на всю жизнь.
(92) Так вот, я хочу чтобы вы начали получать новое знание, новое понимание, так чтобы на неосознаваемом уровне вы смогли начать осуществлять изменения, которые будут устойчивыми, и они будут удовлетворять и восхищать вас.
(93) Я хочу, чтобы теперь ваше сознание начало вспоминать ситуации, в которых вы питались правильно и обращались с пищей разумно и продуктивно.
(94) И удерживайте эти образы, кусочки прошлого, которым вы не научились, которые не остались с вами так, как вы хотите,
(95) и позвольте мне лично поговорить с теми частями вас, которые понимают только то. что имеет значение.
(96) Поскольку я хочу, чтобы ваше подсознание позволило этой руке медленно опуститься, только с той же скоростью, с которой другая рука начинает непроизвольно подниматься.
(97) Вот так, правильно, очень медленно и неосознанно,
(98) и не быстрее, чем ваше подсознание начнет производить изменения, которые останутся с вами на всю жизнь,
(99) которые медленно начинает увеличивать жар внутри вас
(100) и усиливать жгучее ощущение переваривания пищи
(101) таким образом, что в то, время как ваше здоровье остается прекрасным, фактически, в то время как вы становитесь еще более здоровой, вы начинаете расходовать лишние запасы жира.
(102) Потому что ваше подсознание умеет установить вес посередине, чтобы вы могли весить немного больше или меньше,
(103) и оно просто установило это там, где вас это не устраивает.
(104) Сейчас настало время перелистать назад страницы времени, 1б2
(105) и позволить вашему подсознанию перенастроить эти навязчивости, находящиеся внутри вас,
(106) так чтобы, когда вы смотрите на пищу, которая, как вы знаете, не самая лучшая для вас, ваше подсознание начинало говорить: «Не сегодня».
(107> И когда вы начинаете есть в то время, которое, как вам известно, не является подходящим для еды,


Edited at 2014-12-28 04:34 am (UTC)

(108) ваше подсознание пошлет вам сообщение, которое заставит вас всем своим существом чувствовать: «Не сейчас»,
(109) так что ваш мир, вместо того чтобы вращаться вокруг борьбы с пищей, начинает становиться более комфортным, чтобы вы принимали правильные решения, которые начнут изменять ваше отношение к нище.
(110) таким способом, что когда ваше навязчивое желание есть неправильные продукты будет ослабевать, ваше удовольствие и жажда жизни будут пропорционально усиливаться по мере того, как сейчас движутся ваши руки.
(Ill) Я хочу, чтобы ваша левая рука начала медленно чувствовать, как ее притягивает к лицу,
(112) почти как будто между вашими рукой и носом все больше натягивается резиновая лента,
(ИЗ) но я хочу, чтобы вы сопротивлялись.
(114)Я хочу, чтобы это было сложно, если не почти невозможно, и я хочу, чтобы ваша рука тщетно пыталась прикоснуться к вашему лицу.
(115) И по мере того, как это притяжение становится более сильным, и таким же сильным, как тяга к тому, чему вы хотите научиться, я хочу, чтобы вы чувствовали, как эта борьба в вашей руке усиливается.
(116) Потому что если эта борьба нарастает и усиливается, я хочу, чтобы ваше подсознание сделало все необходимые вам настройки на подсознательном уровне,
(117) чтобы начать получать именно то, что вы хотите, чтобы изменить ваши чувства, связанные с пищей,
(118) и так изменять ваш метаболизм, чтобы это позволило вам уменьшить ваш вес до такого, какой вам нужен.
(119) "И по мере того, как эта борьба нарастает все сильнее, но мере того, как притяжение на подсознательном уровне нарастает все больше,
(120) сейчас вы будете делать изменения, изменения, которые останутся с вами на всю жизнь.
(121) И по мере того, как эта борьба нарастает, я хочу, чтобы ваша рука приближалась к вашему лицу
(122) с такой скорость, с которой ваше подсознание полностью сделает все настройки, которые позволят вам делать нужный вам выбор, и не быстрее.
(123) Вот так, правильно, так что когда рука коснется лица, в тот момент, тогда и только тогда, вы почувствуете прилив уверенности в себе и энергию, распространяющуюся по всему телу.
(124) Вот так, правильно.
(125) И наслаждайтесь этим ощущением, и знайте, что каждый раз, когда вы делаете правильный выбор, вы будете испытывать это ощущение,
(126) и оно будет усиливаться и распространяться, и вы будете наслаждаться этим процессом, потому что при каждом правильном выборе, который вы будете делать, вы будете чувствовать себя так же замечательно.
(127) И это соберет все удовольствия в вашей жизни и десятикратно усилит их.
(128) Вот так, правильно. Так и делайте... Наслаждаясь этим еще больше.
(29) Потому что ваше подсознание ведет вас по жизни и управляет вашей нервной системой
(130) таким образом, чтобы помочь вам делать выборы, оно не выносит оценок о том, какие варианты хуже, а какие лучше, но оно всегда стремится сотрудничать.
(131) Теперь ваше подсознание знает, как именно распространяется это ощущение;
(132) оно может сделать это прямо сейчас. Вот оно возникает.
(133) И почувствуйте, как это ощущение распространяется по вашему телу, и знайте, что вы будете чувствовать себя довольно хорошо.
(134) Так вот, ваше подсознание может вспомнить случай, когда вы чувствовали себя такой сытой, что не могли съесть еще кусок.
(135) И я хочу, чтобы воспоминания, подобные этому, насытили вас прямо сейчас, настолько, что вы не смогли бы и думать о том, чтобы съесть еще кусок.
(136) И я хочу, чтобы ваше подсознание вызывало у вас такое чувство всякий раз, когда вы должны прекратить есть.
(137) И когда вы смотрите на тарелку с пищей в начале еды, я хочу, чтобы ваше сознание и подсознание вместе решили, сколько из этого вы должны съесть.
(138) И в тот момент, когда вы съедите именно столько, я хочу, чтобы у вас возникло это чувство сытости, и чтобы вы прекратили есть
(139) и внезапно почувствовали себя хорошо, потому что в этот момент вы сделали правильный выбор, вот что должно произойти.
(140) Вот так, правильно, и это сила подсознательного научения.
(141) На самом деле вы всегда учились подсознательно.
(142) Когда вы учили буквы алфавита, вы не осознавали, что они связаны с навыками чтения и письма, которые останутся с вами навсегда.
(143) Вы не понимали, что вы можете использовать это многими способами.

(144) Но это строительные блоки для создания выборов, которые вы хотите иметь.
(145) для знания о том, как чувствовать себя сытым и знания о том, что происходит, если вы делаете правильный выбор.
(146) Ваше подсознание многому учится. Вот так, правильно.
(147) И оно показывает вам и убеждает вас в том, насколько мощное это научение.
(148) Поэтому я хочу позволить вашей руке переместиться от вашего рта для изменения,
(149) вот так, правильно, и это вызывает очень приятные ощущения, не так ли?
(150) Потому что каждый раз, когда ваша рука не движется к вашему рту, и вы делаете этот выбор, вы будете испытывать это приятное ощущение.
(151) Вот так, правильно. Вам не нужно 8То курить, и вам не нужно это глотать, вам нужно просто наслаждаться этим —
(152) это гедонистический способ Ричарда заменить проблему на приятное развлечение
(153) и сфокусировать эту энергию на чем-то, что может быть еще более полезным.
(154) И я хочу, чтобы вы сейчас погружались еще глубже в транс
(155) и позволили своему подсознанию быть вашим проводником и показать вам пути,
(156) и вы чувствуете, как вы немного то опускаетесь вниз, то поднимаетесь вверх,
(157) и когда вы продолжаете опускаться вниз, вы учитесь еще больше,
(158) и ваше подсознание теперь производит изменения, чтобы настроить ваш метаболизм,
(159) чтобы заменить чувство голода, обязательно возникавшее прежде, небольшим ощущением голода лишь в тех ситуациях, когда уместно поесть.
(160) Для этого оно берет все эти дополнительные ощущения и превращает их в огромное удовольствие
(161) и желание быть более энергичным, подниматься по лестницам и выполнять различные упражнения, которые принесут вам величайшее удовольствие, неважно, что вам приходит на ум.
(162) Вот так, правильно. Сжигать калории каждое мгновение, 4163) и когда вы опускаетесь все глубже, я хочу, чтобы ваше подсознание поняло, что оно несет ответственность, и чтобы оно взяло на себя ответственность за то, чтобы сделать эти изменения устойчивыми и чтобы они остались с вами.
(164) Потому что в ходе этого процесса вы берете строительные блоки и создаете из них новые навязчивые желания, более полезные способы дополнения вашего поведения,
(165) и используете их таким способом, чтобы построить твердый фундамент такого поведения, которое удовлетворяет вас.
(166) Поэтому я хочу, чтобы вы сейчас увидели свое будущее, что вы будете делать завтра, через две недели,
(167) и я хочу, чтобы вы видели себя старательно следующей вашей диете, и затем вы полностью нарушаете ее через пять дней,
(168) и затем снова возвращаетесь к диете, и затем полностью нарушаете ее ОДИН раз через две недели.
(169) И затем загляните в свое будущее через шесть месяцев и сделайте еще одну ошибку,
(170) и затем, когда вы смотрите в будущее, вы будете понимать, что вы постоянно становитесь все стройнее,
(171) потому что вместо того, чтобы переходить с одной диеты на другую, а с той на следующую, вы понимаете, что если вы сделаете ошибку, то просто вернетесь назад и продолжите.
(172) И вы не устраиваете себе тяжелые времена, вы просто понимаете, что если вам не кажется это таким приятным, как это предполагалось, этого не стоит делать снова.
(173) Вместо этого вы просто возвращаетесь к тому, что действительно вызывает приятные ощущения, и делаете это с еще большим упорством.
(174) Так вот, я хочу, чтобы ваше подсознание взяло это ощущение, которое вы испытывали ранее, и умножило его на десять,
(175) просто чтобы напомнить вам, что когда вы видите себя в будущем возвращающейся к диете, я хочу вызвать у вас это приятное ощущение, сейчас —
(176) вот так, правильно, так и делайте —
(177) и чтобы вы поняли, как это приятно — знать, что вы можете сделать ошибку и получить удовольствие от того, что вы исправили ее.
(178) Так и делайте.
(179) Потому что процесс научения требует не совершенства, а только упорства.
(180) Вот что должно сделать ваше подсознание, — пусть оно начнет непроизвольно медленно поднимать эту РУКУ
(181) и делать все эти настройки и все эти изменения, которые ему требуются для гарантии, что больше не будет промедления в решении этой проблемы.
(182) Вот так, правильно, настоящее неосознанное движение.

(183) И когда ваше подсознание полностью готово взять на себя всю ответственность за обеспечение того, что эти изменения будут осуществлены в ближайшие дни и недели,
(184) так чтобы каждый правильный выбор доставлял большое удовольствие,
(185) и каждая ошибка будет не так важна и вы не будете на ней останавливаться.
(186) Тогда и только тогда ваша рука снова дотронется до вашего лица.
(187) Но в этот раз она будет пустой и готовой по-новому хорошо себя чувствовать.
(188) Сейчас я хочу, чтобы вы потратили некоторое время на то, чтобы ваше подсознание полностью сделало это окончательно и энергично,
(189) чтобы в любое время в будущем, если это начнет снова становиться проблемой, вы просто сядете на стул
(190) и вспомните, как прикасаться к своему лицу именно таким способом. И91) Вот так. правильно, так и делайте
(???), и чувствуйте себя хорошо.
(192) Теперь, очень медленно, с удобной для вас скоростью.
(193) я хочу, чтобы вы поняли, что если я прикасаюсь к вам вот так, то вы можете сразу вернуться в транс в любое время, когда вам нужно.
(194) и, конечно, вы знаете, что это значит.
(195) Вот так, правильно. И помните это и используйте это мудро.
(196) Так вот, потратьте несколько минут, делая это с удобной вам скоростью,
(197) и я хочу, чтобы вы медленно вышли из транса, чтобы я мог говорить с остальными присутствующими,
(198) потратьте столько времени, сколько считаете нужным, нет необходимости в спешке,
(199) и почувствуйте себя выросшей, (громче) бодрой, отдохнувшей и готовой к активной жизни,
(200) Привет, как вы себя чувствуете? Милли: Я чувствую себя замечательно. Ричард: Хорошо, я уже проголодался. А как вы? (Смех.)Нет? В жизни иногда всякое бывает, просто живите по-своему,
(201) и больше не надо ничего делать. Что я могу сказать? Зачем вы все смотрите таким туманным взглядом? Я просто говорил с ней.

Да, теперь чесать репу что/как сделана эта разметка короткими отдельными строчками.

Что бы они сами по себе значили.

Смущает, что они явно сделаны не по грамматическим "границам" звучащего потока слов.

Так а вы скан гляньте. Там в начале есть типа расшифровка. Только меня она еще больше запутала в свое время)

Милли — женщина, с которой я работаю на этой демонстрации, — подошла к моему секретарю за завтраком в последний день семинара по продажам. Она сказала, что за несколько месяцев прибавила в весе около 25 фунтов и хочет похудеть, не становясь одержимой диетами и не превращая этот процесс во всепоглощающую борьбу. Она хотела либо не беспокоиться о своем весе, либо найти эффективное средство для его снижения. Так как у меня не было времени, чтобы заняться этим после семинара, я предложил ей подняться на сцену в качестве объекта демонстрации в конце последнего дня. Как и в предыдущих главах, в действительности дело не в избыточном весе; задача состоит в том, чтобы научиться управлять вниманием.

Это тебя запутало?

Пытаюсь сделать языкоидную реконструкцию.

  • 1