?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Ресурсы страха (1) Проблема страха сводится к ЦИ
snusmumrik702 wrote in metapractice
Страх inurl:metapractice
http://ljsearch.org/search?q=%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85+inurl%3Ametapractice&cx=006852972690819342849%3Ag0jc8vpypnm&cof=FORID%3A9&client=google-coop-np


Если страх есть, значит он зачем-то нужен. Поняв, зачем он нужен, мы сможем управлять им.

Банальное объяснение страха через инстинкт самосохранения неполно и без понимания этой неполноты дезориентирует. Дело в том, что, если бы инстинкт самосохранения работал безусловно, как простые рефлексы, крайне затратная эмоция страха вообще не была бы нужна. Известно, что принятие окончательного решения в критической ситуации -- неважно какого -- снимает страх. То есть для изгнания страха нужна только способность не отступать (от принятого решения), не смотря ни на какой страх. Этим, кстати, объясняется и огромная сила данной эмоции: страх, который легко преодолеть, не выполнит своей функции.

Таким образом, функция страха -- быть посредником между инстинктом самосохранения и сознанием, что позволяет индивиду строить собственную продвинутую стратегию риск-менеджмента, которую можно постоянно уточнять и адаптировать. Чем лучше эта стратегия отражает интересы и ценности личности (а не просто биологического организма!), и чем меньше в ней неопределённости, тем меньше поводов для возникновения страха. А хроническую подверженность страху следует воспринимать как тонкий намёк: человек запутался в себе на глубинном уровне.

Это, пожалуй, и есть главный ресурс страха, взятого вцелом, как явление.

(Другие ресурсы могут быть связаны с техниками, утилизирующими страх (например, кратковременное улучшение некоторых функции, которое может наблюдаться при страхе) или использующими его, как контекст для тренировки. Но это в другой раз.)


Bv9UmnngqwY.jpg

  • 1

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

Нет. Страх всегда ступенчатое переживание.

А всякие тревоги - плавные/непрерывно меняющиеся.

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

Тревога и страх различаются по провоцирующим причинам?

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

Самое существенное различие по характеру протекания. Ступенчато-плавно.

На втором месте могут быть причины.

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

И как различаются причины?

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

Страх может генерироваться в отношении чего угодно. От пауков до чего-то несусветного.

Но, не выглядит устойчивым переживанием "тревога пауков" и т.д.

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

Может быть, пауки слишком конкретны? Или дело в другом? Каким свойством должна или не должна обладать провоцирующая причина, чтобы она могла вызвать тревогу?

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

Открытое пространство конкретно? А смерть? Однако, они вызывают страх.

Прямого ответа на твой вопрос у меня нет.

Я исхожу из того, что в крайних случаях, одна и та же причина может вызывать и страх, и тревогу. В разное время.

При этом, ежели оно стало вызывать страх, то оно уже не будет вызывать тревогу, пока страх не прекратиться.

В особенно изощренных/редких/тяжелых формах, есть гибридный тревого-страх:

--растянутые ступеньки у него работают как шкалы тревоги
--а ступеньки дают скачки страха

...понятно, чтобы такая садистская конструкция могла работать, требуется значительная общая интенсивность переживания.

Но, это достаточно редкая форма этот тревого-страх.

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

Если я правильно понял, неконкретное может вызывать и тревогу, и страх. Может ли конкретное вызвать тревогу?

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

может

Re: Страх = "ступенчатое" переживание.

Тревога и страх могут существовать одновременно?

Тревога и страх могут существовать одновременно!

Отличный вопрос!

Да, это, кажется, большой парадокс. Но они могут существовать параллельно.

Теперь, прикинь картину наложения непрерывно-"плавных" нарастаний/убываний тревоги, в накладку на ступенчатую эскалацию страха.

Картина может получаться весьма и весьма запутанная.

Дело в том, что ежели не препарировать эти две компоненты, то их вместе/одновременно не устранить.

Re: Тревога и страх могут существовать одновременно!

Как интересно! То-то я не пойму, как мне у себя их различать. Я уже давно выработал для себя правило - различать и разделять! в таких случаях мысль и чувство/эмоцию. Помогает.

Re: Тревога и страх могут существовать одновременно!

Если ту можешь "непрерывно" модулировать" некое негативное переживание, то это не страх.

Страх отвечает на стимулы так: всё-ничего.

Re: Тревога и страх могут существовать одновременно!

Допустим, я разделил страх и тревогу? Что дальше?

Re: Тревога и страх могут существовать одновременно!

Далее их перерабатываешь последовательно-параллельно. По отдельности.

Первый шаг: начать со страха.

  • 1