?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Якорение (32) На всякое «противопоказание» всегда найдётся пара хитрых якорей )
Red Tailed Hawk
metanymous wrote in metapractice
http://metapractice.livejournal.com/520407.html

Кажется, в когнитивно-бихейвиоральной терапии описывают проблемную феноменологию, похожую на мой кейс, например: https://www.nmikhaylova.ru/kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-trevozhnogo-rasstroystva/ Т.е. с моими ээ особенностями мышления, я бы сказал, прямо противопоказаны все виды идеомоторных тренировок. Т.к. избыточные по количеству и времени использования фоновые образы "просчёта/переборов будущего" являются сердцевинным процессом антиресурсного переживания типа тревоги.
http://metapractice.livejournal.com/430054.html?thread=13760742#t13760742


Якоря

Поиск по архиву жж
https://ljsear.ch/




  • 1

Якорение внешнего опыта

Некоторое время, много дней, якорил выключение электроприборов. Потом перестал. В итоге однажды вечером, ближе к ночи, примерно в то время, когда пора было выключать комп, свет и т.д., внезапно отрубился свет в квартире на пару минут (за четыре года жизни в квартире впервые), отмаркировав некую субъективно значимую тему диалога — вот вам и якорение внешнего опыта, ха-ха :)

Re: Якорение внешнего опыта

А свет вырубило, примерно, в то время, в которое ты якорил выключение электроприборов?

  • 1